The Water & Selleri Kost

Selleri indeholder omkring 6 kalorier pr pind. Processen med at fordøje selleri , som indeholder cellulose , der er vanskelig at fordøje, vil et tilsvarende antal kalorier skal brændes . I realiteten , selleri er et negativt kalorieindhold food.Water udgør omkring 60 procent af din kropsvægt , men det holder ingen næringsværdi , det kun fugter you.When kun spiser selleri og vand , er du teknisk set fastende --- eller sultende kroppen --- hvilket betyder at du vil tabe sig , men sandsynligvis ikke på den bedst mulige måde .
ernæringsmæssige fordele
Vand er afgørende for hydrering , men skal nydes som en del af en sund kost.

Både vand og selleri gavne dem, der indtager dem. Selleri er rig på C-vitamin , der støtter og beskytter immunsystemet ; er høj i fiber ; og indeholder blodtryk -reducerende forbindelser kaldet plathides , som virker afslappende glatte muskler i væggene i blodkarrene til at give dem til at spile . Det er også rig på kalium , hvilket er godt for dit hjerte. Vand skyller giftstoffer ud af kroppens vigtigste organer , bærer næringsstoffer til dine celler , og giver et fugtigt miljø for din næse , øre og hals .
Sult mode
< p> på trods af fordelene ved både selleri og vand, vil denne diæt tvinge din krop i sult -tilstand. Når din krop mener, at det er sultende og er berøvet , dit stofskifte , som hjælper din krop forbrænder flere kalorier og tabe sig hurtigere , langsommere . Din krop vil holde på fedt og begynde at nedbryde muskelmasse til brændstof. Når du begynder at spise normalt igen , vil din krop bevarer fedt fra din mad som beskyttelse i tilfælde du sulte det igen. Det betyder, at selv hvis du tabe på vandet og selleri kost , er der stor chance for du vil sætte det på igen , og måske lidt mere også.

Effekter

en sult kost som denne er meget sandsynligt resultere i lavt energiniveau , irritabilitet , søvnbesvær, hovedpine, mavepine og værdiforringede koncentrationsniveauer . Det kunne også påvirke udseendet af dit hår , hud og negle . Den anbefalede daglige kalorieindtag for en kvinde er 2.000 , og det anbefalede kalorieindtag for en mand er 2.500. Kalorieindtag for en kost som denne vil blive stærkt forarmet fra denne sunde anbefaling og er ikke en sund måde at tabe sig.
Ekspertrådgivning
Løb er en effektiv måde at tabe fedt.

Før du foretager ændringer i din kost , altid konsultere din læge til råds om den bedste fremgangsmåde . Ifølge hjemmesiden , theofficediet.com , med henblik på at tabe sig sikkert og holde vægten ned , er den anbefalede kalorie underskud en dag --- det vil sige, kalorieindtag minus antallet af kalorier til daglig aktivitet --- er 500 kalorier . Dette skulle resultere i et pund fedt tab en uge. Udøver dagligt vil øge hastigheden på vægttab, samt tone din krop og øge muskelmassen , hvilket igen , i sidste ende vil øge dit stofskifte .
Hoteltilbud