Sådan måler en talje til mænd

Uanset om du ønsker at købe et par nye bukser , eller blot at holde styr på din kondition , måle din talje er en fantastisk idé. Overskydende mave fedt har været forbundet med en højere sats af flere sygdomme , der påvirker både hjertet og leveren . Taljemål bør være 37 inches eller mindre for mænd. Hvis dit taljemål er mere end 40 inches , er du anses for at være i fare for at have overskydende mave fedt forstyrre dit helbred. Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Begynd med at finde din talje . Det er den smalleste del af din torso over dine hofter . Hvis du er betydeligt overvægtig og ude af stand til at finde den smalleste del af din torso , måle på det punkt, hvor dine albuer falde mod siden af kroppen.
2

I den ene hånd , fast forstå slutningen af målebåndet , der begynder numerisk med en tomme måling. Med den anden hånd , bringe den anden ende af båndet omkring din torso til at måle på din talje .
3

Udånder dybt og bringe målebåndet fast omkring din talje, men ikke så stramt at det bider i dit kød .
4

Optag det nummer, der vises, hvor målebåndet kors , mens de holdt mod din talje . Dette er din talje måling.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler