Hvordan til at tabe Med Raw Food Diet

Vægttabet med den rå fødevarer kost er let blot i kraft af den type fødevarer, du spiser på den. Der er ingen forarbejdede eller dårlige fedt fødevarer på det, så det meste af , hvad du spiser er friske frugter og grøntsager . Din protein kommer fra bønner og bælgfrugter , så du ikke behøver at bekymre sig om fede kød . Den rå fødevarer kost er beregnet mere for sundhed snarere end vægttab , selvom de to er meget sammen . Følg den rå fødevarer kost , som i forhold til nedenstående og du vil være i stand til at droppe dem pounds med nogle regelmæssig aktivitet og sunde fødevarer. Ting du skal
Friske frugter og grøntsager
Nødder
Frø
Bønner
Korn
Bælgplanter
tørret frugt
tang
Ubehandlede økologiske eller naturlige fødevarer
Frisk Juiced frugt og grønt
Renset vand Salg Young kokosmælk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

den rå fødevarer kost mindst 75 procent af de fødevarer, du spise må ikke opvarmes mere end 116 grader . 116 grader er temperaturen af den varme luft , der bruges til at dehydrere fødevarer at tørre dem . Tørring fødevarer betyder, dig selv, at der ikke er tilsat sukker .
2

Spis meste rå eller tørrede frugter og grøntsager med nogle frø og bælgfrugter. Disse er fødevarer, der har ingen eller lav fedt, så bare ved at spise disse fødevarer, du vil tabe vægt. Avocadoer er højt indhold af fedt , men de er høje i den gode fedt og cholesterol.That tjener to formål . Den første er , at de ikke føje til den dårlige fedt , men endnu bedre end det er, at de bidrager til at befri din krop af det dårlige fedt . Mens du stadig nødt til at begrænse denne højt fedtindhold mad, vil din krop blive slankere og sundere ved at spise det.
3

Fordi at spise disse fødevarer rå opmuntres og de fleste frugter og grøntsager er sprøjtet med pesticider , opfordres du til at kun at spise fødevarer , der dyrkes økologisk.
4

Nogle grøntsager betragtes som negative kalorieindhold fødevarer . Hvad det betyder , er, at det tager mere kaloriefattige energi til at spise og fordøje dem , end du får fra dem. Det vil hjælpe til at tabe vægt også .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler