Resultatmål & Behandling af fedme

Fedme er et alvorligt problem i USA , såvel som andre udviklede lande i verden . Nu, hvor folk har råd til at købe al den mad, de har brug for, og mange fødevarer indeholder usunde ingredienser , folk spiser flere kalorier end nogensinde før. Dagens stadig mere stillesiddende livsstil betyder, at folk ikke brænde disse kalorier, som bliver til fedt. Fedme er let måles , men behandle problemet kan være svært for mange, der er tilbageholdne med at ændre deres livsstil og kost. Fedme

Ifølge Mayo Clinic, kan en person betragtes overvægtige, når han har et overskud af kropsfedt. Fedme er et alvorligt problem, fordi det nedsætter en persons mobilitet og øger hans risiko for hjerteproblemer og andre sundhedsmæssige problemer . Omkring en tredjedel af amerikanerne er overvægtige, og dette tal er stigende. Dog kan endda miste en moderat mængde af vægt i høj grad forbedre en persons helbred .

Resultatmål

Et oplagt effektmål for fedme er en persons talje , bestemt ved at måle omkredsen af taljen. Dette fortæller , som nogle mennesker kun ophobe fedt omkring deres underliv

Der er tre behandlinger for fedme : . . Bedre kost , mere motion, og medicinsk intervention via medicin og kirurgi

kostændringer

En person bør stræbe efter at spise færre kalorier , samt spise sundere fødevarer . Hvis en person reducerer sit kalorieindtag , men stadig kun spiser fastfood og slik , vil han ikke være sundt . Derfor bør en person, spise mindre og spise bedre fødevarer . Generelt betyder det at spise mere plantebaserede fødevarer, såsom frugt , grøntsager og fuldkorn, samt begrænsning af sukker og salt.

Disse kostændringer er meget bedre end FAD kostvaner , hvor folk spiser kun visse fødevarer eller springe måltider . Disse kan resultere i midlertidig vægttab, men ikke hjælpe en person træffe sunde livsstilsændringer . Ifølge Mayo Clinic, vil vægten sandsynligvis vende tilbage, når en person går fra disse kostvaner .
Livsstilsændringer

En ændring i kosten bør også kobles med mere motion, selv om det ikke behøver at være anstrengende at være effektiv. Ifølge "The New York Times , " øvelse for mænd i almindelighed er mere effektiv til vægttab , da de er mindre tilbøjelige til at føle sig sulten efter en træning end kvinder. Men kvinder, der gør motion regelmæssigt er i stand til at bevare deres vægt lettere og undgå store vægt gevinster . Hertil kommer, når en person har mistet en betydelig mængde af vægt , motion er nøglen til ikke at få det tilbage i fremtiden.

Medicin og kirurgi
p Der er nogle receptpligtige vægttab medicin, såsom sibutramin , der gør hjernen tror, at det er fyldt med mindre mad , og Orlistat , som blokerer for fordøjelsessystemet fra absorberende fødevarer. I meget alvorlige tilfælde , hvor en persons fedme er livstruende , vægttab kirurgi kan anbefales. Fælles vægttab operationer omfatter gastrisk bypass-operation , laparoskopisk justerbar gastrisk banding og biliopancreatic viderestilling med duodenal switch , som alle manipulere maven, ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler