Sådan bruges Gum til at kontrollere appetitten

Mange mennesker anser tyggegummi en type slik, men den klistrede godbid har mange flere fordele end en chokolade bar . Tyggegummi opfrisker din ånde og hjælper med at undertrykke din appetit . Gum er også en lav-kalorie fødevarer; en pind af tyggegummi typisk har nul til 10 kalorier. Hvis du forsøger at tabe sig eller se dit kalorieindtag , indarbejde sukkerfrit tyggegummi i dine vægtkontrol strategier kan hjælpe dig med at holde på sporet. Ting du skal
sukkerfrit tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Chew sukkerfrit tyggegummi i mindst 20 minutter efter et måltid . Tyggegummi efter måltider øger spytproduktion og reducerer plak vækst. Derudover vil du være mindre tilbøjelige til at nå til dessert , mens du nyder minty smagen af tyggegummi .
2

Chew en pind af sukkerfrit tyggegummi før mellemmåltider . Ifølge en undersøgelse fra 2007 rapporteret i " Appetite " deltagere, der tyggede tyggegummi før mellemmåltider spiste omkring 35 færre kalorier.
3

Hold sukkerfrit tyggegummi i din pung , skrivebord og spisekammer. Opbevar ikke usunde snacks i din pung eller skrivebord. Du er mindre tilbøjelige til at nå til en usund snack når det er mere bekvemt at tygge tyggegummi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler