Hvordan man overvinder Motion Sickness

Motion sygdom , også kendt som kinetosis kan ofte afbryde ellers sjove aktiviteter forbundet med rejser. Symptomerne omfatter kvalme , opkastning, svimmelhed , svedtendens og generelt ubehag . Det kan ramme når som helst du er i bevægelse , også under kørsel, sejlsport eller ride en rutschebane. Motion sygdom er forårsaget af bevægelse afbryde din følelse af balance og ligevægt . Ting du skal
Crackers
kulsyreholdige drikkevarer
Antihistaminer
Vis Flere Instruktioner
Forebyggelse
1

Plan forude. Den bedste måde at overvinde køresyge er at undgå det helt. Planlægning , hvor du vil sidde , for eksempel, når de foretager rejsearrangementer kan hjælpe dig med at undgå køresyge. Det kan synes ulogisk , men MedicineNet.com anbefaler sidder i nærheden og kigger ud vinduer. Ifølge MedicineNet.com , "Always rider hvor dine øjne vil se den samme bevægelse , at din krop og indre ører føler" ved at sidde på forsædet af en bil eller tage vinduesplads på et fly . MayoClinic.com anbefaler sidder i nærheden af vinge sektion på et fly og opholder sig i midten af skibet, hvis du rejser med båd til at minimere virkningerne af rejser på dig .
2

Må ikke læse eller fokusere på noget såsom en computer eller personlig spillekonsol. I stedet fokusere på et objekt i det fjerne. Det hjælper, fordi det fjerne objekt (som en horisont eller en langt væk bygning) vil fremstå mere stationære, og samtidig fokusere på noget som en bog vil overdrive dine bevægelser.
3

Undgå fedtet og krydret fødevarer. Disse typer af fødevarer har en tendens til at forstyrre maven som det er, så spiser disse før rejser måske sammensatte din køresyge symptomer.
Behandling
4

Tag et antihistamin . Mange medikamenter , der bruges til at forebygge køresyge er tilgængelige på apoteket. Mens disse medikamenter vil hjælpe, når du allerede oplever køresyge , effektiviteten af disse medikamenter er bedst , når det tages , før du begynder den aktivitet, der forårsager køresyge i første omgang , ideelt en time i forvejen.

Anden medicin, som anvendes til behandle køresyge kaldes skopolamin . Når det bruges til køresyge , er det bruges udvortes i et plaster , så medicinen absorberer ind under huden. Du sætter på plasteret 72 timer inden rejsen .
5

Spis kiks eller drikke en lys kulsyreholdige drikke . Undgå stærkt koffeinholdige kulsyreholdige drikkevarer , fordi de kan forårsage hovedpine og forværre dine symptomer , men drikkevarer såsom citron - lime sodavand eller ginger ale tilskrives ofte hjælpe køresyge. Snacking på saltines eller ingefær snaps kan også hjælpe.
6

Prøv terapi. Mange har fundet ikke- medicin baseret forsøg på at bekæmpe køresyge effektiv. Ifølge MotionSickeness.net kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe , men processen med denne behandling er tidskrævende.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler