Liste over grøntsager, fremskynde stofskifte

Folk kan tabe på et langt hurtigere tempo ved at fordøje , hvad naturen allerede . Undersøgelser har vist, at visse grøntsager øge en persons stofskifte med deres iboende egenskaber , såsom protein , fibre og kalcium . At have et højere stofskifte sats kan hjælpe dig undvige sundhedsspørgsmål , såsom diabetes og fedme. Desuden vil blot at spise disse fødevarer spare dig penge du ville have brugt på dyre kosttilskud og vitaminer til at forbrænde fedt. Spinat

Popeye , en berømt tegneseriefigur , der anvendes spinat til at hjælpe ham med at vinde dagen og redde hans pige , Olive Oyl . I virkeligheden har ernæringseksperter fundet, at spinat er en stofskifte booster , da den har en tæt koncentration af calcium og vitamin B. spinat er også en vigtig kilde til fiber , hvilket gør den menneskelige krop forbrænder kalorier i et hurtigere tempo . Denne grønne blad grøntsag indeholder også store mængder af jern , kalium, C-vitamin og magnesium. Folk spiser også spinat for sine antioxidanter , som kan være afgørende i at reparere iturevne muskler. Brug denne grønne blad grøntsag i salater eller sandwich , snarere end salat , og serverer den i en række appetitvækkere , såsom spinat dip.
Cayenne Pepper

fyrig , rød grøntsag stammer fra fransk Guinea - det er opkaldt efter den by i dette land - og er en kilde til højt stofskifte på grund af dets thermagenic egenskaber. Når du har indtaget en cayennepeber , dets thermagenic egenskaber varmer op din krop , hvilket igen vil bruge kalorier for at køle kroppen ned . Folk bruger også en drink sammenkogt cayenne peber , i pulverform , og citronsaft til at forbrænde fedt væv og øge deres stofskifte. Cayenne peber har også en høj koncentration af fiber , der får kroppen til at forbrænde kalorier . Et advarende ord ; undersøgelser viser, at folk er allergiske over for kiwier , bananer og avocadoer også kan være allergiske over cayenne peber .
sorte bønner

Stammer fra latinamerikanske lande , såsom Cost Rica og Nicaragua , sorte bønner er til gavn for mennesker, der ønsker at øge deres stofskifte, på grund af sin fiber og protein egenskaber. De fiberegenskaber får kroppen til at forbrænde kalorier i et højere tempo , mens proteiner er svært at fordøje , hvilket gør kroppen bruger flere kalorier. En anden effekt af sorte bønner , på grund af sin fiber , er, at det gør du føler fyldigere længere perioder. Latin og Cajun restauranter ofte tjene disse bønner som side elementer , og du kan finde dem i købmandsforretninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler