Fødevarer for at undgå for hypoglykæmi

Hypoglykæmi , også kendt som lavt blodsukker, er primært forbundet med diabetes, men kan opstå fra et par andre medicinske tilstande , medicin og kost. Holde dit blodsukker stabilt kan tage lidt tid at eksperimentere med din kost , holde styr på hvad du spiser og din kost effekt på blodsukkeret . Der er nogle fødevarer, at holde øje med , da de kan være synderen forårsager din fald i blodsukkeret. Korn

Simple kulhydrater i form af hvidt mel produkter, såsom brød og pasta , hvide ris, og stivelsesholdige grøntsager såsom kartofler , forårsage en umiddelbar stigning i blodsukker , forklarer Jackson - Seigelbaum Gastroenterology på Gicare.com . Det får bugspytkirtlen til at oversvømme kroppen med insulin , fjernelse af for meget sukker fra blodet.

Sukker

Sukker er en anden simpel kulhydrat , ligesom raffineret hvede og korn produkter. Dette omfatter både hvide og brune sukker, honning , sirup , samt naturligt sukker findes i frugt , frugtjuice eller mælk .
Fats

Jackson - Seigelbaum også berette, at en fedtfattig kost er gavnligt i behandling af hypoglykæmi. Højt fedtindhold kød og mejeriprodukter , som mælk og ost bør undgås. Æg og olier bør spises i moderate mængder.
Koffein

Koffein , findes i kaffe , te og visse læskedrikke , stimulerer produktionen af adrenalin og kan forværre symptomerne for hypoglykæmi , hvilket gør det sværere for kroppen at naturligt regulere blodsukkeret.
alkohol

Ifølge Mayo Clinic, alkohol kan forstyrre leveren frigive glukose det gemmer i dit blod stream . Heavy drikke på egen hånd kan forårsage hypoglykæmi og bør undgås.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler