Hvordan til at drikke Mens der på en Kost og stadig tabe

Vin har omkring 100 kalorier per 5 ounce glas. Prøv at tilføje lidt druesaft til din glas vin. Dette erstatter nogle af vin med et lavere alternativ kalorieindhold og smager ikke meget anderledes . Mest druesaft har omkring 60 kalorier per 5 ounce glas, så du sparer kalorier.
2 p Hvis du normalt bestille en vinkøler ( rødvin og Sprite ), eller en vin spritzer ( hvidvin og Sprite ) , prøv at tilføje kalorie -fri Sprite til din vin . Dette vil skære de kalorier af vinen ved ca 1/2 .
3

Har du normalt vælge en hvid russisk eller et mudderskred ? Prøv at bestille det med 1% mælk i stedet for sødmælk , de plejer at lægge i det. Drikken vil helt sikkert smage tyndere , men det vil spare dig omkring 6 gram fedt og 100 kalorier pr glas .
4

Ved bestilling blandede drikke som whisky og cola eller rom og cola , vælger kost soda i stedet. Dette vil spare dig omkring 75 kalorier per glas .
Hoteltilbud