Hvordan man laver en hjemmelavet appetitnedsættende

Erkend , at vand er den oprindelige appetitnedsættende. Det fylder din mave og udløser sensoren til at fortælle din hjerne at du er fuld. Næste gang du er sulten og leder efter en snack , så prøv et stort glas isvand i stedet. Du vil opdage at du ikke er sulten længere. Tilsæt lidt citron for sort.
2

Følg det gamle mundheld. " Et æble om dagen holder lægen væk " er hvad vi hører , men det bør ændres til " Et æble om dagen holde pounds væk . " Æbler er naturens måde at fylde maven med en lille mængde af næringsstof -rige fødevarer.
3

Spis salat . Det er en fantastisk måde at narre din krop til at tro, det er at spise en masse , samtidig med at kalorieforbruget lav. Før du spiser en stor middag , så prøv at fylde din tallerken med salat , før du grave i hovedretten. Du vil opdage, at du spiser meget mindre.
4

Forbruge pickles. Med deres salt saltlage og tilfredsstillende stykket, de er en stor snack til at prøve , når du forsøger at undertrykke din appetit. En krukke med pickles svarer omkring 50 kalorier.
5

Drik sort kaffe , som er en naturlig appetitnedsættende på grund af dets indhold af koffein . Overvåge mængden af fløde og sukker du tilføjer , selv ; du ikke ønsker at forbruge unødvendige kalorier. Sort kaffe er bedst til dette formål.
Hoteltilbud