Hvordan man laver en Child Gain Vægt

Tilføj protein og sunde fedtstoffer til dit barns mad. Magert kød, sojaprodukter , nødder og møtrik - smørprodukter, sødmælk og avocadoer er alle sunde og højt kalorieindhold tilføjelser til dit barns kost .
2

giver en vifte af snacks . Hyppige mellemmåltider på ting som jordnøddesmør og kiks , ost terninger og lejlighedsvis cookie har kalorie indhold til at hjælpe dit barn tager på i vægt .
3

Limit drikkevarer under måltiderne , fordi dit barn kan fylde op for hurtigt, hvis hun drikker for meget vand eller juice med sin middag.
Livsstil
4

Besøg dit barns børnelæge . Nogle børn lider af allergi , der forhindrer dem ordentligt absorbere deres mad ernæring. Din læge kan diagnosticere allergi og udelukke andre lidelser, der kan forhindre dit barn fra at få vægt.
5

Hold en fødevare tidsskrift og vise det til din læge. Spor dit barns mad indtag for en uge eller to , så du kan se, om han rent faktisk er at spise nok, eller hvis hans problemer med at tage på i vægt kan have en anden årsag.
6

Start dit barn på en øvelse regime . Fokus på styrketræning øvelser , såsom yoga og pilates , som kan hjælpe med at opbygge muskelmasse.
7.

Persevere . Vær tålmodig og arbejde med dit barn at finde ud af , hvad der virker bedst for hende.
Hoteltilbud