Hvordan man har en Fuller figur

Øg mængden af ​​mad, du spiser. Du behøver ikke at slugten , men lad dig ikke gå sulten , enten. Socialisere med venner, der kan lide at spise , da dette vil opfordre dig til at gøre det samme.
2

Spis mere komplekse kulhydrater , også kendt som stivelse . Fødevarer i henhold til denne kategori er pasta , korn, ris , kartofler og fuldkornsprodukter . For at forblive sund , undgå at tilsætte ingredienser rige på mættet fedt til disse retter , der involverer disse fødevarer. Du bør faktisk undgå mættet fedt helt som vægten opnået fra disse fødevarer vil gå direkte til din mave og balder.
3

Tilføj umættede fedtstoffer til din nuværende sunde måltid valg , såsom at spise en salat. Gøre det ved støvregn eller blande olivenolie i maden. Ikke blot vil øge umættet fedt i din kost øge din vægt , er det også sundt for din krop . Din krop har brug for at have fedt lagt i det , og umættet fedt er sundere valg.
4

Spis frugt , der er højt kalorieindhold tæthed . Disse omfatter datoer , avocado, grapefrugt , bananer og større appelsiner . Også drikke en stor mængde af frugtsaft , da det er mere koncentreret og har flere kalorier i hver portion.
Bær Look
5

bære tøj, der har en skræddersyet udseende , ligesom monteret -up knapper og lige nederdele . Disse, sammen med wrap kjoler , vil bidrage til at gøre din krop ser slank , men giver din talje nogle definition. Bær blusset nederdele , hvis du er usikker på dine ben.
6

Prøv draperinger tøj over dele af din krop som et tilbehør til dit outfit. Der vil altid være dele af din krop, du kan lide og ikke kan lide. Dette vil bidrage til at skjule nogle af de dele, du ikke gøre, og bringe dem, du gør.
7.

Spænd dine kjoler i taljen til virkelig at bringe ud af time - glas figur i dig . Og vælge kjoler med fyldigere nederdele da de er de mest flatterende.
Hoteltilbud