Hvad er de brød at spise på en diæt

? For vægten bevidst , brød er ofte en bekymring. Hvis du kæmper med at give op brød med henblik på at tabe sig , kan du ikke behøver at bekymre dig. Ernæringseksperter generelt enige om, at bl.a. brød i din kost er sund og kan bidrage til en reduktion i kropsfedt, især hvis du vælger fuldkornsprodukter , som har mere fiber, vitaminer og næringsstoffer end dem, der foretages af forarbejdede mel . Så gå videre og spise dit brød , men vær på vagt over for den slags, du vælger. Lette brød

Oroweat Brød tilbyder et brød alternativ med deres Sandwich Thins . Sandwich thins er brød runder, der , som navnet antyder , er meget tynd, at reducere mængden af brød du spiser med en sandwich. De kommer i et udvalg af 100% Hele Hvede , Honning Hvede, Whole Grain Hvid, multi-grain , og Seedless Rye . Alle sorter indeholder 100 kalorier per portion , hvilket er to tynde runder. Brødet har ingen transfedtsyrer og ingen high fructose corn syrup . Disse sandwich runder er et lavt kalorieindhold alternativ til traditionelle brød valg for kost bevidste.

Pepperidge Farms tilbyder også Deli Flats , svarende til Arnolds Sandwich Thins . De kommer i Soft 100% hele hvede og 7- kornsorter , lavet med 100% hele hvedemel . Alle sorter indeholder 100 clalories per portion gør dem et lavt kalorieindhold brød valg.

Anden mulighed er Pepperidge Farms ' Light stil og meget tynde brød. Disse brød har mellem 40 og 45 kalorier pr skive . De kommer i hel hvede , syv- korn havregryn og hvide brød valg . The Very Thin fuldkornsbrød er den eneste af disse, der er 100 procent hele hvede , øge den ernæringsmæssige værdi sammen med de reducerede kalorier.
Fuldkornsbrød

Pepperidge Farms har en linje af hele korn brød til at tilbyde forbrugerne. Deres hele korn brød er lavt fedtindhold , har ingen transfedt , indeholder 4 gram fibre , har ingen høj fructose corn syrup , og er lavet af en række forskellige fuldkorn. Disse brød er 100 kalorier pr skive , så selvom de kan indeholde god ernæring i fuldkorn , skal du være opmærksom på de kalorier.

Oroweat har en 100 % fuldkornsbrød , Dobbelt Fiber brød, honning fuldkornsbrød og Triple Sundhed Brød, alle lavet med 100 procent hele hvede . Husholdningsmaskiner har ingen transfedtsyrer eller high fructose corn syrup , hvilket gør dem et sundt valg for god ernæring .
Hjemmelavet husholdningsmaskiner
p Hvis du er interesseret i at gøre dit eget brød, Bobs Red Mill brand 100 % fuldkornsbrød Mix er et godt valg. Det gør en tæt, tungt brød, der anbefales af South Beach Diet. Det kan bruges i brød maskiner , eller du kan gøre brødet i hånden. Det er lavet med sten jorden 100 procent hele hvede , hørfrø , solsikkefrø , honning og melasse. Hver 1/2-inch skive har 170 kalorier , så hvis du tæller kalorier , kan det ikke være den brød for dig . Dog kan hele korn ernæring opveje de kalorier noget .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler