Sådan Stop Smoking Electric Cigarettes

Stop rygning hjælpere såsom den elektriske cigaret er gode metoder til at bruge til at hjælpe sparke tobak cigaret vane. I nogle tilfælde, selv om de bliver så meget af en vane som tobak cigaretrygning. Fordi mange elektriske cigaret patroner indeholder nikotin , er de stadig vanedannende . Nikotin er et stærkt stof, der reagerer med hjernens mekanismer til at skabe en stærk afhængighed. Ligesom med tobak cigaretter , kan rygere , der valgte den elektriske cigaret brug for hjælp til at holde op. Hjælp af mange af de samme metoder, som tobak cigaret rygere bruger vil bryde afhængighed af elektriske cigaretter så godt. Instruktioner
1

Forstå hvad elektriske cigaretter er. Kend makeup af flydende røg i patronerne er vanedannende , hvis de indeholder nikotin. Juryen er stadig ude på sikkerheden af elektriske cigaretter , men at erstatte en anden form for afhængighed giver ikke mening . Ligesom alle andre rygestop støtte , er nemme at bruge som en erstatning krykke elektriske cigaretter .
2

Lær alt hvad du kan om de virkninger af nikotin på hjernen . Det er rigtigt, at nikotin ikke forårsager cancer. Denne omstændighed giver folk mulighed for at retfærdiggøre at bruge produkter, der giver nikotin , som hvis den var sikker. Nikotin er et stærkt stof. Det er naturens naturlige insektmiddel. Det er tobak plantens måde at holde andre insekter væk . Mærkeligt nok , det afspejler også hundreder af vigtige hjernen kemikalier i den menneskelige hjerne. Nikotin låser disse hjernen styrer og tager fat i flere vigtige kropsfunktioner . The American Cancer Society siger, at nikotin er så vanedannende som kokain eller heroin . At vide, hvordan din hjerne og din krop fysisk reagerer på nikotin hjælper besejre cravings og afhængighed.
3

Skift til patroner , der ikke indeholder nikotin. Brug af en ikke - nikotin patron giver dig tid til at tilpasse ingen stoffer, mens det stadig giver den mundtlige og fysisk tilfredsstillelse.
4

Drik masser af frugtsaft til at holde dit blodsukker op . Reduktion og derefter fravær af nikotin drastisk reducerer blodsukkeret og efterlader dig følelsen træt , mut og rystende . Lavt blodsukker giver dig også hovedpine. Hold dit blodsukker niveau op på en sund måde at undgå mange af de desperate abstinenssymptomer.
5

Stop med at bruge den elektriske cigaret og tygge sukkerfrit tyggegummi , når en trang strejker. Skriv ned dine grunde til at holde op. De er let at glemme i midten af en trang . Find en god støtte gruppe, der forstår og er fast. At have andre, der ved, hvad det er at gå igennem nikotin tilbagetrækning vil give dig mulighed for at fortsætte .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler