Faktorer, der bidrager til vægtøgning

Du har forsøgt at opretholde en sund vægt ved at se , hvad du spiser og få regelmæssig motion. Når man står på skalaen, du bemærke, at pounds langsomt snigende opad. Du er forvirret og forstår ikke, hvad du gør forkert. Hvis dette scenario lyder bekendt, kan det være en af mange faktorer, der har ansvaret for din vægtøgning. Narkotika og lidelser

receptpligtig medicin du tager , kan medføre, at du tager på i vægt , som kan visse sygdomme , du måtte have. Antidepressiva og steroider kan bremse dit stofskifte , hvilket resulterer i vægtøgning. Polycystisk ovariesyndrom og Cushings sygdom kan også bringe på vægtøgning. Hvis du tager visse former for medicin eller har sygdomme, der kan forårsage vægtstigning, vil tabe være sværere end normalt. Kontakt din læge for at afgøre, om der er noget du kan gøre for at undgå vægtøgning.
Behavior og miljø

hvor du bor og din adfærd påvirke din vægt. Hvis du bor i et område , der ikke har mange fortove , stier, parker eller fitness-centre , kan du ikke være så hurtig til at engagere sig i fysisk aktivitet. Stedet for at tage trappen eller parkering længere væk fra din destination , så du kan gå afstanden , kan du vælge den bekvemme vej og tage elevatoren eller park lige ved din destination. Hvis du bor i et område med mange fastfood restauranter , kan du blive fristet til at spise usunde fødevarer . Dine omgivelser påvirke de valg, du foretager.
Genetik

Nogle gange er der intet du kan gøre ved den vægt, du får . Hvis der er en historie af fedme i din familie, er du mere tilbøjelige til at tage på i vægt . Du kan blive født med en langsom metabolisme eller med en under-aktive skjoldbruskkirtlen. Dine gener bestemme den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier. Arvelige forhold som Bardet - Biedl syndrom eller Prader- Willi syndrom kan medføre, at du tager på i vægt . Din læge kan hjælpe dig med at bestemme den korrekte behandling .
Kost og Motion

dårlig mad valg og mangel på motion kan bidrage til din vægtøgning. Hvis du spiser et overskud af usund , stegte , fede, sukkerholdige fødevarer , du tager i flere kalorier end din krop har behov, og tager på i vægt . Førende en overvejende stillesiddende livsstil og ikke udøver kan også føre til vægtøgning. Hvis du spiser en sund, afbalanceret kost med masser af sort , du er mere tilbøjelige til at opretholde en sund vægt . Hvis du motionerer regelmæssigt , kan du være mindre strenge med din kost, fordi du forbrænder ekstra kalorier.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler