Vitaminer til hud stramning

Folk bruger milliarder af dollars hvert år på hudcremer og formler. For en brøkdel af den pris , kan du stramme din hud ved hjælp af vitaminer, der er nemme at finde og alle naturlige. C-vitamin

C-vitamin , eller asorbic syre , er et almindeligt anvendt ingrediens i snesevis hvis ikke hundredvis af hudcremer . Indvarslet for sine helbredende egenskaber , C-vitamin er en naturlig sæbe, der hjælper din hud kaste døde celler og stimulere produktionen af nye, som igen strammer din hud. C-vitamin kan forbedre solskadet hud og øge effektiviteten af solcreme.

C-vitamin er oftest findes i citrusfrugter som appelsiner , jordbær, kiwi og grapefrugt .
vitamin A

vitamin A hjælper med reparation og regenerering af hudceller. En A-vitaminmangel gør huden kløende , skællende og kedelig, hvilket er grunden til vitamin A er der oftest bruges til acne og andre hudsygdomme , såsom eksem .

Du kan finde naturligt forekommende vitamin i fødevarer såsom som gulerødder , chili peber , cantaloupe , søde kartofler , spinat og collard greens .
vitamin E

E-vitamin er en antioxidant, der reducerer effekten af sol eksponering , rynker, tør eller ru hud . Normalt er E-vitamin anvendes i forbindelse med A-vitamin for at danne en slags vitamin cocktail, der lindrer huden samtidig med at risikoen for permanent skade. E-vitamin er ofte anvendt i rynke cremer og lotions. Rynker er en af de væsentligste årsager til hud droopiness eller sagging , og E-vitamin kan gøre underværker i at forbedre rynker , før de bliver til hængende hud.

Du kan finde E-vitamin i fødevarer som solsikkekerner , mandler, svesker , tomater , kål, avocado og abrikoser.
B vitaminer

American Academy of Dermatology siger, at hudplejeprodukter indeholder vitaminer B- 3 ( niacin ) eller B - 5 ( pantotensyre ) hjælper til at holde på fugten . Disse vitaminer hjælper dig med hud til at blive hydreret , som holder det opretholde elasticitet. Stramning hud kræver tre ting : at reducere eksponeringen for skader , clearing af døde celler ( eksfoliering ) , og ordentlig hydrering . B-vitaminer hjælper din hud til at blive hydreret , så det bliver strammere, længere.

B-vitaminer findes naturligt i fødevarer , men at få nok B-vitaminer i dit system at gøre en forskel , anbefales det at du køber B vitamintilskud eller uddrag , som du kan tilføje til din mad.

Relaterede Sundhed Artikler