Vitaminer til Pain

Når du er på udkig efter noget til at lindre din smerte , du først nødt til at identificere, hvilken type smerter, du har. Mens vitaminer vil ikke helbrede din smerte , de er nødvendige for en sund krop til at støtte sig til lindring af smerter. Vitaminer kan opnås gennem en velafbalanceret kost eller via kosttilskud. C-vitamin

C-vitamin er en antioxidant og nødvendig for en sund krop. Det har været brugt i medvirken smertebehandling for uhelbredeligt syge kræftpatienter. God mad kilder til C-vitamin er appelsiner , ananas, broccoli og spinat .
Vitamin B -12

Vitamin B -12 har vist sig at hjælpe med at reducere smerten ved hovedpine. Dette vitamin har også vist sig at reducere kroniske rygsmerter . Forskning afsluttet på Parker College of Chiropractic i Dallas, har Texas vist bemærkelsesværdige resultater ved hjælp af vitamin B-12 .
Vitamin E

Ifølge en undersøgelse omtalt på en rapport på CNN , kan E-vitamin være nyttige til lindring af smerter på grund af muskel ømhed , især hos mænd , og efter anstrengende motion . Vitaminet er en antioxidant, der hjælper med at beskytte cellerne og reducere inflammation.
Vitamin D

En bivirkning af en D-vitaminmangel er muskelømhed og smerter i knoglerne. Et par gode fødekilder højt D-vitamin er smør , æg, laks , yoghurt og mørke bladgrøntsager.
Forsigtig hoteltilbud

Altid konsultere din læge for at diskutere eventuelle smerter , du måtte have, og eventuelle naturlige retsmidler såsom vitaminer .

Relaterede Sundhed Artikler