Vitamin D3 Fordele

Vi har alle brug for kalk til at holde vores knogler stærke og sunde. For at vores organer til at fordøje og absorbere calcium og lad det arbejde , der er en tilstrækkelig mængde af vitamin D3 behov. Vitamin D3 arbejder med calcium til styrke knoglerne i kroppen. Dette vitamin virker også med fosfor, så den kan optages i kroppen så godt. Ifølge iHealth Healthcare Information Directory, folk , der erhverver en tilstrækkelig mængde af vitamin D3 har stærkere knogler. Det fremgår også, at dette vitamin hjælper betydeligt til at forhindre knoglebrud. Folk, der ikke får nok calcium er tilbøjelige til at få knogleskørhed , som er mere udbredt hos kvinder end mænd.

Depression

Folk der lider af Seasonal Affective Disorder (SAD) kæmper med depression i efteråret og vintermånederne, de måneder, hvor de ikke udsættes for meget sollys . Denne depression er sandsynligvis forårsaget af en mangel på vitamin D3. Den mest effektive behandling af denne lidelse er sollys eller en sollys alternativ. Bright lysterapi , der bruger kunstig lys , er den mest almindelige alternativ. For de fleste mennesker , 15 til 20 minutter af sollys er nok til at modtage passende vitamin D3 for at undgå depression.
Blodtryk

Mange kliniske forsøg og retrospektive studier der er blevet udført med hensyn til vitamin D3 og blodtryk. Ifølge American Heart Association , er vitamin D3 været knyttet til at sænke blodtrykket . Undersøgelser har vist , at personer med lave niveauer af vitamin D3 har højere blodtryk og også højere LDL-kolesterol. Undersøgelserne har ikke konkludere, om lavere blodtryk var resultatet af mennesker at få nok vitamin D3 eller nok calcium .
Hoteltilbud