Karpaltunnel Rehabilitering Øvelser

fleste lider af karpaltunnelsyndrom ikke behøver operation. Folk, der har kirurgi, hvor ledbånd presserende på nerven skæres og frigivet, først nødt til at immobilisere håndled og hånd i flere uger. Fysisk terapi starter med passive mobilisering øvelser for at hjælpe håndleddet, fingre og hånd genvinde fuld bevægelse . Når din læge tillader øget aktivitet , vil du begynde at gøre aktive strækøvelser og gradvist flytte ind lys vægttræning. Efter fire til seks uger , vil du flytte ind i en fysisk terapi progression svarende til folk, der deres karpaltunnel med kirurgi.
Ikke-kirurgisk Rehabilitering

Der er ni store musklerne i hånd og håndled , der skal være lige så stærk og fleksibel til at helbrede karpaltunnelsyndrom. Løfte fingrene mod modstand eller åbne en elastik viklet omkring dem vil engagere muskler, der ofte overses . Wrist rotationer frigøre spændinger omkring den mediale nerve , der er presset i karpaltunnelsyndrom forårsager smerte . En del af rehabilitering også trække fingrene tilbage mod kroppen og ned til jorden . Brug lette vægte til at rulle langs fingrene vil øge deres styrke. Når der foretages rehabilitering for karpaltunnelsyndrom, lad din fysioterapeut eller læge, hvis nogen øvelser forårsage mere smerte , da disse bør stoppes .
Livsstilsændringer

mest karpaltunnelsyndrom kan henføres til gentagne aktiviteter i et menneskes liv. Det er det fælles edb jock s skade med museklik og kryds flåter på tastaturet. Folk der kræves for at tage fat i ting ofte oplever karpaltunnelsyndrom. Uanset årsagen, diskutere din daglige aktivitet historie med din læge og fysioterapeut. Siden karpaltunnelsyndrom er en kronisk tilstand , der arbejder med vægte , der efterligner en aktivitet, der har ført til problemet kan kun forværre den. Reduktion af disse aktiviteter eller ved hjælp af en skinne , når de arbejder , kan være en løsning og samtidig forbedre styrke og bevægelighed i håndled og hånd.
Hoteltilbud