Sundhed Fordele ved at tage vitamin B-kompleks

B-vitaminer hjælpe med at opretholde en ordentlig hjernens funktion samt sundhed nerver , hud, hår, øjne , lever og mund . De bidrager også til at opretholde en sund mave-tarmkanalen. Fordi B-vitaminer arbejder sammen, en mangel i et vitamin indikerer ofte en mangel i en anden. B-vitaminer arbejder som et team til at hjælpe med generelle sundhed . B-vitaminer skal tages sammen, hvilket er nemt opnå ved at tage et B- kompleks supplement. Vitamin B1 ( thiamin)

Thiamin er en antioxidant , som beskytter kroppen mod degenerative virkninger af aldring, alkoholforbrug og rygning. Det optimerer hjernens funktion og kognitiv aktivitet . Thiamin øger også blodcirkulationen og dannelse af blod.
Vitamin B2 ( riboflavin)

riboflavin hjælper med at forebygge og behandle grå stær . Det er nødvendigt for produktionen af røde blodlegemer og vækst. Riboflavin hjælper metabolisere kulhydrater, fedt og proteiner , og hjælper med at fjerne skæl .
Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin hjælper lavere kolesterol og forbedrer blodcirkulationen . Det er også en hukommelse forstærker . Niacin hjælpemidler i funktion af nervesystemet og hjælper metabolisere kulhydrater, fedt og proteiner .
Vitamin B5 ( Pantothensyre )

Pantothensyre er en udholdenhed forstærker og hjælper forhindre visse former for anæmi. Alle celler i kroppen kræver pantotensyre , men det er for det meste koncentreret i organerne . Dets vigtigste opgave er produktion af binyrebarkhormoner og dannelsen af antistoffer. Det hjælper også i omdannelsen af fedt, kulhydrater og proteiner til energi. Pantothensyre kan også være nyttige i behandlingen af depression og angst.
Vitamin B6 ( pyridoxin )

Pyridoxin er involveret i flere kropsfunktioner end næsten alle andre næringsstoffer . Det er nødvendigt for normal hjernefunktion, immunsystemets funktion og antistof-produktion . Det hjælper med kræft immunitet og hjælpemidler til forebyggelse af åreforkalkning. Pyridoxin er også nyttigt i behandlingen af allergier , astma og gigt.
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

Den mest effektive form for B12 er methylcobalamin . Men den mest almindelige form er cyanocobalamin , hvilket er vanskeligt for kroppen at absorbere. Vær opmærksom på den formular, du er taking.Methylcobalamin er aktive i miljøbeskyttelse og vækst af nervesystemet . B12 kan hjælpe med at forhindre Parkinsons sygdom, og kan faktisk bremse udviklingen af sygdommen hos dem, der allerede har det. B12 er vigtig i kardiovaskulær funktion. B12 hjælper også regulere dannelsen af røde blodlegemer og hjælper med brugen af jern, som er nødvendig for at forebygge blodmangel .
Biotin

Biotin er nødvendigt for sundt hår og hud. Det hjælper også i celle vækst og metabolisme af kulhydrater, fedt og proteiner. Biotin hjælper også fremme sunde svedkirtler , knoglemarv og nervevæv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler