Vitaminer til at reducere grå hår

grånende hår er forårsaget af faldende melanin produktionen i hårsækken. Mens alle hår i sidste ende vil vende grå, der er nogle skridt til at bremse processen . Først bestemme den egentlige årsag til dit grånende hår , især hvis det er en akut debut. Selvom håret ikke kan vende grå natten over kan visse hudsygdomme , ligesom vitiligo, hvor hud pigment er nedsat, påvirker håret. Overindulging i kød, der er stegt , krydret , sure og sure fødevarer sammen med kaffe siges at mindske mængden af næringsstoffer, der anvendes af hårsækkene. Leder du efter vitaminer, der kan bremse eller vende grånende overforenkler processen. En kombination af vitaminer og mineraler er mest succesfulde i at stoppe gråt hår. Forøg Kobber Indtag

Nedsat melanin produktionen siges at være bundet til en mangel på kobber i kosten. Fødevarer såsom cashewnødder, østers og mandler er rige på kobber .

Blackstrap melasse , et biprodukt af sukkerrør behandling, er fyldt med sådanne mineraler som magnesium og kobber og har længe været anbefalet som et middel til at genoprette hårfarve og stoppe grånende . Sukkerrør er kogt tre gange for at sikre, at al sukkeret er blevet udvundet fra sukkerrør. De første kogende resulterer i forarbejdet sukker og en gylden minimalistisk tyktflydende væske kaldet melasse. Dette er den traditionelle melasse , fordi det har en høj grad af sødme det anvendes i bagning. Den anden kogning gør mere forarbejdet sukker og en mørkere mere robust melasse kendt som anden melasse Den tredje kogning af sukkerrør resultater i Blackstrap melasse, som har den laveste indhold af sukker , men er rig på vitaminer og mineraler. Blackstrap melasse er tilgængelig på helsekost butikker og på feedstores . Ofte . det blandes i dyrefoder for at give ekstra næringsstoffer .

Blackstrap Morning Toddy

1 spsk af Blackstrap molasses6 oz. kop varm filtreret eller renset vand til at smelte molasses2 oz. soja , ris eller mandel milkSpice blanding af kanel , nelliker og muskatnød til at smage *

Bland ingredienserne sammen og drikker hver dag .

* Du kan bruge færdigblandede allehånde eller blande krydderierne sammen til oprette din egen.
Jod

Jod arbejder sammen med kobber at fremkalde bedre resultater. Hav grøntsager , ligesom tang, er rige på jod . Andre kilder til jod er skaldyr , såsom rejer , hummer og krabber, dybvandsfisk som omfatter tun, haj , sardiner og makrel samt majroer . Bemærk, at flere fødevarer , hvis det spises i rå tilstand , kan stoppe kroppen i at optage jod. Nogle af disse er sennep greens , kassava melon og sojabønner . Se afsnittet ressource for en mere komplet liste .

Biotin

B-vitaminer og biotin give næring til protein strukturer i kroppen . Et komplet supplement af B-vitaminer sammen med aminosyrer og mineraler findes i ølgær kosttilskud. Fødevarer som hvedekim og lever er også høj i B-vitaminer . Ved at udbrede gavnlige bakterier i tarmene , kan kroppen skabe B-vitaminer . Dette forudsætter en sund kost højt i biotilgængelige fødevarer kilder. Tilføjelse almindelig yoghurt med lactobacillus kulturer kan støtte i processen.
PABA

Para aminobenzosyre har haft succes med at vende grånende hår i nogle tilfælde. Det er også et B-kompleks -vitamin , der tilføjer pigment tilbage til håret. Hvis du er i behandling med sulfapræparater , kan du blive mangelfuld i PABA . Naturlige fødevarer kilder til PABA er lever, nyrer og melasse. Det er også tilgængelig gennem Ølgær tilskud .
Vitamin A

Vitamin A har en benificial effekt på talgkirtler . Disse kirtler, der udskiller talg. Sebum den olieagtige materiale, der bliver hårsækken tørrer ud. Vitamin A findes i to former: beta- caroten fra vegetabilske kilder og retinol fra kød kilder. Vitamin A er tilgængelig i fødevarer som lever , søde kartofler, gulerødder , mango og spinat .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler