Naturlige vitaminer , der opretholder Your Voice

Hvis du har en vigtig præsentation kommer op på arbejde , er det sidste , du ønsker, er at miste din stemme. Den bedste måde at beskytte sig mod ondt i halsen , eller til at lette besværet med en hæs stemme, er at holde din krop i tiptop stand. En sund krop vil komme mere let og er mindre tilbøjelige til at blive syge i første omgang . Visse vitaminer kan hjælpe vagt over hals betingelser , og det er værd at bevare en nærende , velafbalanceret kost for at undgå disse former for helbredsproblemer. Vitamin A

tage vitamin A kosttilskud. Vitamin styrker slimhinder , hvilket betyder, at det fremmer helingsprocessen. Du kan også få vitamin A gennem kosten, ved at spise peberfrugter, persille , gulerødder, abrikoser , søde kartofler og mango .
C-vitamin

Tag C-vitamin kosttilskud . Kroppen mangler evnen til at lagre C-vitamin, så vi har brug for en daglig levering af det for at forblive sunde og raske. C-vitamin hjælper med til at forhindre halsbetændelse infektion opstår i første omgang, ved at holde dit immunforsvar stærkt . Du kan få C-vitamin ved at spise en kost rig på rose hofter, solbær , grønkål, spinat , broccoli og jordbær .
Vitamin E

Tag E-vitamin kosttilskud . En god måde at øge din autoimmune system er ved at sikre , at du har nok vitamin E i din kost; et øget indtag af vitamin E har vist sig at mindske hævelse og inflammation, som vil give dine stemmebånd så hurtigt som muligt at komme sig. E-vitamin findes i vegetabilske olier , avocado og nødder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler