Hvad er et vitamintilskud

Et supplement vitamin er en pille eller flydende fyldt med vitaminer. Det har taget til at tilføje disse næringsstoffer til kosten.

Funktion

Vitamintilskud er nyttige til at tilføje vitaminer til en kost, der ikke får nok næring . De kæmper sygdom og sygdom kan især drage fordel af kosttilskud.
Betydning

Hvert vitamin har en anbefalet daglig tilførsel (ADT ), som angiver hvor meget af hver vitamin du skal komme i din kost. Når din kost er ikke opfylder RDA for visse vitaminer , kan din læge anbefale dig at tage et vitamintilskud .

Overvejelser

Visse vitaminer kan være giftige ved høje niveauer ( vitamin A og D , blandt andre) og bør kun suppleres med en læges godkendelse

Misforståelser

Ikke alle kan have brug for et vitamintilskud . ; dem med en varieret og sund kost kan være fint uden at tage en.

Fordele

De, der mangler eller mangel på visse vitaminer i deres kost vil helt sikkert gavn af at tage en multi- vitamin supplement. En multi- vitamin vil omfatte de fleste af de vigtigste vitaminer findes i sund mad.
Hoteltilbud