Hvad er Calcium Citrat Bruges til

? Selvom du ikke kan vide, hvad calciumcitrat er, kan du genkende mineral fra brand-name produkter som Citracal og Citracal Liquitabs . Calciumcitrat er velkendt form af mineralet calcium, som er afgørende for at skabe og opretholde knoglestrukturen . Knoglerne er ligesom celler i at de er konstant regenererende sig selv , så det er lige så vigtigt , at knoglerne holde fornybare som det er , at de forbliver stærke. Calciumcitrat gør begge disse ting . Calciumcitrat kosttilskud

Calciumcitrat er fundet i kosttilskud , som regel i form af en pille. Det er en form for calcium, der ikke er let tilgængelige i de fødevarer , vi spiser.
Calcium Citrate Versus calciumcarbonat

Calciumcitrat forårsager dannelsen af mere syre i mave, hvilket igen skaber en mere nærende miljø for calcium , der skal absorberes . Calciumcarbonat er den form for calcium, der er basisk og findes i produkter, som du kan genkende , herunder Tums og Naturens Made . Den findes også i tabletform.
Anbefalede daglige tilførsel

Afhængig af din alder , er den anbefalede daglige tilførsel (ADT ) calciumcitrat ændringer. For børn RDA er 800 mg , og for voksne, det er 1.200 mg.
Hvorfor Calcium Citrate ?

Calciumcitrat er den bedst absorberet form af calcium , fordi det bedste miljø for calcium og dets absorption ind i knoglerne er en sur én.
Stock Advarsler
p Hvis du har ondt i maven , der ofte er forårsaget af en sur mave , det er bedst ikke at tage denne form for mineralet , fordi det bare vil føje til ubehag i maven. I dette tilfælde ville calciumcarbonat være et bedre valg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler