Fakta om Multi Vitaminer

Multivitaminer er simpelthen et supplement og ikke en erstatning. Tage vitaminer vil ikke kompensere for en kroppens mangel på vitamin og mineraler på grund af dårlig kost mangler grøntsager, frugt og fiber. Multivitaminer bør kun tages som en anden udtalelse til en sund livsstil.
Perfekt balance

Det er bedre at tage en multivitaminpille over en masse enkeltstående vitaminer. Multivitaminer er formuleret med en præcis balance af vitaminer , der arbejder godt sammen med hinanden. Under en gruppe af enlige vitaminer sammen kan føre til uønskede doseringer af visse vitaminer, som kan føre til fejl og mangler i andre vitaminer eller mineraler , en multivitamin fjerner gætterier og usikkerhed .
Everything But The Kitchen Sink

multivitaminer pakke en fremragende blanding af essentielle vitaminer og næringsstoffer , grundet den blotte masse og tæthed af calcium og magnesium er det umuligt at passe en fuld anbefalede daglige dosis af enten i den lille størrelse af en multivitamin . For at opnå den anbefalede dosis , er det vigtigt at tage et særskilt supplement.
For meget af en god ting

Mineraler i multivitaminer , når det tages i store doser kan undertiden forårsage uønskede side påvirker . Sådanne bivirkninger omfatter maveblødning , en stigning på vandladning, uregelmæssig hjerterytme, muskler følelse halte eller svag og tand farvning. Disse bivirkninger er ikke normen , men for at undgå sådanne tilfælde er det vigtigt at følge de doser, på etiketterne og ikke gå over den daglige kolonihave .
Better safe than sorry hoteltilbud KAYAK p Der er ingen afgørende beviser for, at multivitaminer er i virkeligheden et nødvendigt supplement til dem, sundhed eller livsstil . The New England Journal of Medicine og Journal of American Medical Association, mens ingen af ​​dem havde nogen endelige konklusioner om fordelene ved multivitaminer , begge bekræftede , at tilføje en multivitamin til din daglige regime var en god investering, og værd at få dollars er nødvendige for at købe supplement som de fleste mennesker ikke opnå den anbefalede daglige indtag af vitamin niveauer.
reducere stress, træthed og Kræft

En anstændig multivitamin bør være rig på anti-oxidanter og B-vitaminer . Blandingen af ​​B-vitaminer hjælper med at reducere stress , hjertesygdomme risiko reducere og reducere træthed . Anti-oxidanter langsom oxidation af molekyler, der kan forårsage frie radikaler, der skader celler forårsager fremskyndet aldring, svagere immunsystem og en forøgelse af cancer. En ordentlig blanding af anti-oxidanter i en multivitamin hjælper med at bekæmpe de negative virkninger .
Hoteltilbud