Er Solcreme Block Solen fra at sende Vitamin D & Årsag D-vitaminmangel

D-vitamin spiller en kritisk rolle i knogle sundhed ved at hjælpe kroppen med at optage calcium og fosfor , byggestenene i knogler. Mangler i D-vitamin kan forårsage osteoporose og rakitis samt hormon lidelser og muskelsvaghed. Derudover er læger studerer D-vitamin som en behandling for højt blodtryk , psoriasis og cancer, ifølge WebMD . Institute of Medicine anbefalede daglige tilførsel af D-vitamin er 200 internationale enheder (IE ) for folk under 50 år , 400 IE for folk 51-70 og 600 IU for mennesker 71 og ældre .
Solcreme effekt på D-vitamin
Du kan supplere din D-vitamin produktion med billige piller.

Forskere har konstateret, at ved at blokere ultraviolette stråler fra solen , er solcreme hæmmer kroppens naturlige produktion af D-vitamin , ifølge Anahad O'Connor af New York Times. Men undersøgelser ikke linke solcreme til D-vitaminmangel , og emner, som regelmæssigt wore solcreme havde kun en ubetydelig nedgang i D-vitamin i forhold til en kontrolgruppe .
Kom D Tilstrækkelig vitamin
beskyttelse af solcreme kompenserer for sin rolle i vitamin D- produktion faldende.

bekymrede D-vitaminmangel Folk kan øge deres indtag ved at spise laks , mælk og appelsinjuice . Dr. Henry Lim , formand for dermatologi på Henry Ford Hospital i Detroit og en talsmand for American Academy of Dermatology , hedder det, at gøre det er sikrere end at øge sol eksponering og giver de samme fordele . Andre gode mad valg er smør, fiskelever olie og æg. Derudover findes D-vitamintilskud i form af tabletter og kapsler , og mange multivitaminer .
Hoteltilbud