Hvor Er D3-vitamin Come From
? D-vitamin er en vigtig del af kosten , medvirken i knoglevækst og spille en rolle i forebyggelsen af andre sygdomme. De mest almindelige former for D- vitamin er D2 og D3. Udsættelse for Sunshine Når sollyset interagerer med kemikalier i din hud , din krop producerer D3 form af D-vitamin, som er forarbejdet i leveren.
Cod Liver Oil
Levertran indeholder betydelige niveauer af vitamin D3 .
Kosttilskud
D2 er den mest almindelige form for D-vitamin findes i kosttilskud , men det er muligt at finde kosttilskud indeholdende D3.
Overvejelser
Undgå sol og konsekvent iført solcreme kan føre til en mangel på D3 -niveauer . Det er meget lettere at tage i tilstrækkelige mængder af D3 ved udsættelse for sol , end at gøre det med kosttilskud eller fødevarer kilder.
Relaterede Sundhed Artikler
- Tegn og symptomer på lav skjoldbruskkirtel i Børn
- Sådan Bloker Lys i Silicone Tubing
- Sund 7 Day Diet til at tabe
- Historien om fluoresceinangiografi
- Olie Oregano Forholdsregler
- Hand Pain Fra Computer Mouse
- Stofmisbrug Programmer i nærheden af Saint John , New Brunswick
- PRK laser øjenoperation Komplikationer
- Ingen Carb kost Treats
- Helbredelsesmetoder for Winter Blues