Sådan får Hyper uden sukker
1 < p> spise en snack, der er fyldt med en lille mængde af fedt, protein og kulhydrater. Disse fødevarer , som omfatter nødder, jordnøddesmør og tørrede frugter, vil give dig et boost af energi , der vil vare længere end en sukkerholdig behandler.
2 < p> Lyt til noget musik . Tænd din favorit hurtig sang og synge . Sangen vil hjælpe vågner du op og komme i gang .
3 < p> Udfør nogle lette øvelser. Har nogle sprællemænd , tage en løbetur rundt om dit hus eller spille et spil tag med børnene. Øvelsen vil hjælpe vække din krop op og gøre dig mere hyper .
4
Spil med familiens kæledyr . Kom udenfor og lege med din hund eller snurre rundt en kat legetøj omkring hovedet af din favorit kat .
5 < p> Tal med en nær ven . Ring op din bedste ven eller tage en god ven ud til frokost. At have en sjov , let samtale med en sjov person vil hjælpe dig til at føle energi.
6
Splash koldt vand på dit ansigt. Den pludselige chok af den kolde vand vil snap din krop til opmærksomhed, gør du føler dig mere hyper og klar til dagen . Hver gang du føler dig selv at blive træt , vende tilbage til vask og splash dit ansigt igen.
7 < p> Sæt dig ned på en stol eller sofa og rulle tæerne på et gulvtæppe. Bevægelsen af tæerne vil bidrage til at stimulere dit kredsløbssygdomme, som vil sende energi -styrke ilt rundt i blodbanen.
8
Brænd en energi -styrke aroma terapi stearinlys eller røgelse . Lavendel , mynte og jasmin er alle lugte , der vil gøre dig til at føle dig mere energisk og fylde dit rum med en behagelig aroma .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan kan man lave Gulerod Olie
- Sådan diagnosticere Peritonitis
- Social Security Handicap og børn
- Bivirkninger af prednison
- Symptomer på Gær Infektion i den menneskelige krop
- Hvad er de behandlinger af børn med influenza
- Patient løfteteknik
- Sådan bruges Detox at skylle Lever
- Radikal migræne behandling
- Miller Svejsere Sikkerhedsregler