Sådan Eat ginseng
Ginseng er ofte omtalt som et mirakel urt. Ifølge University of Maryland Medical Center , har undersøgelser vist , at ginseng kan gavne folk med tilstande , såsom diabetes , Attention Deficit Hyperactivity Disorder , kræft og influenza. I USA , er ginseng bedst kendt i pulver , kapsler og rå form . Det er generelt forbruges til at styrke immunforsvaret og hjælpe kroppens samlede funktion . Instruktioner1 < p> Spis rå ginseng rod . Vask rå ingefær og damp det i 5 til 10 minutter, så at det blødgør og er nemmere at skære op . Skær roden i tynde skiver , der er let at indtage . Undgå at lade roden køligt og hærde. Dæk skiver med honning og bevare dem i køleskabet i en lufttæt beholder. Forbruge op til to skiver dagligt for at nyde alle fordelene .
2 < p> Forbruge ginseng i suppe formular. Forbered kylling suppe efter din favorit opskrift . Tilføj en håndfuld ginseng skiver til suppen . Simmer suppen op til 2 timer . Mash Up det blødgjorte skiver og bland dem i suppen . Tag skiverne ud af suppen og spise dem som de er, som et alternativ.
3 < p> Make ginseng te. Anbring fem skiver af ginseng rod i en kop . Tilføj varmt vand til ginseng og lad det sive i 5 minutter. Drik væsken. Lad te sive længere, hvis du ønsker en stærkere te eller bruge flere ginseng skiver. Genbrug skiverne op til tre gange for at ginseng te. Brug 1 tsk. af ginseng pulver som et alternativ til de skiver.
4
Tag ginseng kapsler. Køb over -the-counter ginseng kapsler og tage dem med vand, svarende til emballagen instruktioner.
5 < p> Brug ginseng , når madlavning . Tilføj ginseng pulver til vandet, når du koge ris eller tilføje ingefær skiver eller ingefær i stir-fry retter.
Clipart
Relaterede Sundhed Artikler