Den bedste krydderier for natrium - fri kost

Spise en overflod af salt , eller høj natrium , kan fødevarer forårsage dit blodtryk til at stige. Derudover kan denne overflod også resultere i overført væske i kroppen , som kan være dødelig for personer med en allerede eksisterende hjertesygdom. Derfor er et natrium -fri, eller salt -fri, kost er vigtig at følge, hvis du har forhøjet blodtryk eller andre hjerteproblemer. Denne type kost kan også være til gavn for dem, der har diabetes , leversygdom eller nyreproblemer. Reduktion , hvor meget natrium du indtag dagligt kan være så simpelt som at ændre den måde, du sæson , eller marinere , din mad. Krydderier Grøntsager
< p > Grøntsager kan være krydret en række forskellige måder , afhængigt af typen af vegetabilske og personlige præferencer. For eksempel sæson kartofler ved hjælp af peber , persille og purløg ; sæson majs ved hjælp af peber og koriander ; sæson grønne bønner ved hjælp af merian , muskatnød, peber , oregano, dild ukrudt og citronsaft .
Krydderier Fjerkræ

Brug merian , paprika , persille , timian, salvie og peber til sæson kylling og andet fjerkræ . Undgå at bruge soja , teriyaki , og Worcestershire sauce .
Krydderier Seafood

Brug citronsaft , laurbærblad , tør sennep sauce , paprika , merian og peber til sæson fisk og andre skaldyr . Undgå at bruge cocktail , fisk og tandsten saucer.
Krydderier Oksekød

Brug hvidløg (pulveriseret , hakket eller tørret), timian , laurbærblade , salvie peber , muskatnød eller merian til sæson oksekød. Undgå at bruge butik købte eller emballeret kød saucer , marinader, eller kødmørnere . Kødsaucer omfatter taco , bøf og grill saucer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler