Hvad er højt kalorieindhold fødevarer

Der er to hovedtyper af højt kalorieindhold fødevarer : lav næringsstof tæthed og højt indhold af næringsstoffer . Lavt indhold af næringsstoffer omfatter sodavand , cookies, stegte fødevarer , og mange emballerede snacks. Højt indhold af næringsstoffer omfatter frø , nødder, hele hvede brød og energi barer . Uanset næringsværdi, højt kalorieindhold fødevarer indeholder mere end 3 kalorier per gram .
Næringsværdi Behandling

ernæringsmæssige indhold af højt indhold af næringsstoffer i forhold til lav næringsstof tæthed høj kalorieindhold fødevarer kan være dramatiske . En dåse sodavand indeholder omkring 180 kalorier, der næsten udelukkende stammer fra sukker og indeholder ingen næringsstoffer ud over det simple kulhydrat. Et glas 1 procent mælk med omtrent samme volumen indeholder ca 102 kalorier og indeholder protein , calcium, vitamin A , riboflavin, og thiamin .
Bruger

styrke og udholdenhed atleter har brug for højt kalorieindhold fødevarer med henblik på at udføre og funktion, som svinger mellem 3.000 til 9.000 kalorier om dagen. Også, bekæmpe rationer , såsom den amerikanske hærs MRE ( Meals -Ready at spise) pakket med 1.300 kalorier pr måltid - en nødvendighed for soldater i kamp.
Special Needs

Humane spædbørn kræve omkring 45 til 50 kalorier per pund legemsvægt dagligt . En 6- måneder gamle gammel baby skulle omkring 700 kalorier om dagen. Baseret på dette forhold , svarer det til to til fire gange mere energi end voksne har brug for . For udvikling af vækst, spædbørn har brug for et højt kalorieindhold kost, som er afledt hovedsageligt fra modermælk eller modermælkserstatning .

Overvejelser

Adgang til højt kalorieindhold fødevarer i USA er almindelig og bekvem, som er en af grundene til dette land har en høj fedme sats . Hvis du forstå karakteren af ​​højt kalorieindhold fødevarer og deres rolle i human ernæring , vil det hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger , når de vælger , hvad de skal spise og hvornår man skal spise.
Hoteltilbud