Hvordan man undgår at få Blodpropper

Erkend, at mens der er en øget risiko for dannelse af blodpropper på grund af betingelserne afholdt under en lang flyrejse , ( " økonomi klasse syndrom ,") statistisk den mest almindelige omstændighed forbundet med blodpropper er arbejder på et job, hvor du sidder for lange strækninger . I marts 2007 , The New Zealand Medical Journal rapporterede, at i en undersøgelse af 62 mennesker indlagt til dyb venetrombose ( DVT) , en tredjedel , 34% , havde for nylig tilbragt en længere periode sidder ved deres skriveborde . Kun 21% havde for nylig taget en lang flyvetur.
2

Forstå, at forskerne føler den øgede forekomst af DVT i forbindelse med arbejde følger visse ændringer, der er konstateret inden for arbejdspladsen . Det er disse ændringer, der bør undgås.
3

Må ikke springe pauser eller tilbringe pauser sidder ved dit skrivebord. Stå op , gå i mindst fem til ti minutter .
4

Må ikke spise frokost sidder ved dit skrivebord. Stå op , gå udendørs eller til et sted væk fra dit skrivebord. Hvis du skal spise ved dit skrivebord , i det mindste tage en pause med en fem til ti minutters gåtur.
5

Må ikke sidde i længere tid end en time lige uden stående , stretching, og bevæger sig rundt din stol .
6

overveje andre forebyggende foranstaltninger , hvis du er en arbejdstager, der sidder i lange perioder og er i en gruppe med risiko for blodpropper , kvinder på østrogen for eksempel. Disse skridt omfatter iført milde kompressionsstrømper , strække benene hver time , undgå alkohol og tage et dagligt aspirin .
Hoteltilbud