Naturlæger Diæter

naturlæger regimer er til gavn for Dieters fordi menuen og motion planer behandle årsagen til sundhedsproblem. Naturlæger kost fokusere på at spise hele fødevarer såsom rå frugt , grøntsager og økologisk kød , som er fri for kunstige ingredienser, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Naturopathic kost trænere viser patienterne , hvordan at spise den rigtige mad kan forbedre de nuværende sundhedsproblemer ; de også instruere Dieters i , hvordan man kan forebygge fremtidig sygdom ved opholder sig på en naturlig motion og kost plan, der ensrettede specielt til dem. Når Dieters forblive flittige om deres naturopathic kost plan , de sover bedre , er mere aktive , overvinde stressende problemer hurtigere og hjælpe kroppen med at helbrede sig selv.
Detox og Vitality

Eliminering kroppen af ​​overskydende affald hjælper genoplive det. Naturlæger kost , der fokuserer på detoxing og forynge krop og sind baserer deres kost planer om at forbruge fødevarer og væsker, skylle og genopbygge kroppen. Sunde fødevarer, der er skånsom mod kroppens fordøjelsessystem omfatter eliminative saft såsom citronsaft og kokos vand , mens eksempler på beroligende fødevarer omfatter vegetabilske supper , frugt og salater , samt påfyldning fødevarer såsom hele hvedemel , brune ris og økologisk kød og mejeriprodukter , som alle opretholde kroppen og give det den energi, den har brug for . En sådan naturopathic detox og vitalitet kost, der fremmer vægttab og øger energi niveau er en tre -ugers detox og vitalitet plan designet af naturopathic praktiserende Dr. Karlo Mauro .
Vægttab
KAYAK

Mange Dieters antager, at motion og minimering , hvad de spiser , vil hjælpe dem med at tabe sig. Når denne metode til slankekure er mislykket , men mange Dieters mister håbet . Naturopathic læger og naturopathic sundhedsmæssige trænere mener, at mange faktorer bidrager til en persons manglende evne til at tabe sig, og hver faktor skal løses , for at en dieter at genvinde et sundt stofskifte . Stress-niveau , kost og motion historie , sove eksponering , giftige kemikalie indtag, hormonbalance og en hel- fødevarer kost alle skal kontrolleres for at understøtte en positiv stofskifte . For eksempel , naturopathic læge Elizabeth Sutherland og endokrinolog Diana Schwarzbein foreslå, at en vellykket naturopathic kost forbedrer insulin absorption og muskelmasse , og opfordre patienterne til at få tilstrækkelig søvn , indarbejde stresshåndteringsmetoder metoder og tage næringsstoffer kosttilskud.

kostplan og strategier

naturlæger kost planer omfatter tre afbalancerede måltider og mindst en snack om dagen. Dele er også vigtigt, fordi overspisning fører til vægtøgning. Dieters bør spise den foreslåede portionsstørrelse angivet på produktets emballage. Naturlæger Dieters skal styre deres salt og sukker indtag, undgå høje kalorieindhold fødevarer , undgå at spise på ikke-udpegede tider, motion og undgå fødevarer med et højt indhold af kulhydrater . Foreslåede Morgenmad måltider er en kombination af to af disse fødevarer , fiberbaserede korn, hele korn brød , yoghurt eller æg. Anbefalet frokost fødevarer omfatter rå grøntsager, hele korn pasta , dampet eller stir-fried grøntsager og grønne bladgrøntsager salater. Middag forslag omfatter søde kartofler , brune ris, bagte kød , dampet eller rå grøntsager og miso suppe . Snacks bør bestå af rå frugt eller grøntsager og nødder.
Hoteltilbud