Kost til bane Modeller

En almindelig misforståelse om landingsbanen modeller er, at de ikke får lov til at spise. Sandheden er, de fleste landingsbanen modeller spiser på en sund måde , at ikke- modellerne kan drage nytte af . Der er mange kost muligheder for landingsbanen modeller , og nogle er lettere at følge end andre. Nogle af de mest populære er ikke kun let at forpligte sig til , men vil efterlade dig tynd , sund , og følelse fabelagtig. Model Detox Diet

Nogle gange spiser dårligt er uundgåelig. Hvad enten på forretningsrejse eller ferie, en uge eller to af dårlig spise kan forlade dig følelsen træg og et par pounds tungere. Denne diæt renser din krop af toksiner og genskaber vitale næringsstoffer og vitaminer. Kosten består af at spise noget, men økologisk frugt og grøntsager til en uge eller to , der giver din krop en chance for at rense ud de dårlige ting og holde det gode. De frugter og grøntsager kan være rå , frosne, i saft form eller let dampet . Efter ikke mere end to uger, langsomt vende tilbage til din normale , sunde spisevaner tidsplan. Du vil føle sig mindre oppustede omkring midten og mere energi .
Calorie Restriction

De fleste landingsbanen modeller ophold på sammenhængende , sund kost tidsplaner for at bo trim og pasform. En af de mest populære er en daglig lav-kalorie diæt . Et pund af fedt er lig med 3.500 kalorier. Ved at skabe en daglig underskud på 500 kalorier , kan du tabe et halvt kilo om ugen. En anden mulighed på et lavt kalorieindhold kost er at spise 250 færre kalorier per dag og brænde de andre 250 gennem øvelse. Slankekost fødevarer omfatter en bred vifte af frugt og grøntsager hele dagen , ud over at magert kød og mejeriprodukter. Undgå stegt mad , emballeret snacks og store portioner , alle normalt tunge i kalorier. En sund kalorieindtag på en diæt er mellem 1.300 og 1.500 kalorier om dagen , men tjek med din læge om , hvad der er rigtigt for dig.
Den franske Diet
< p> den franske kost er baseret på , hvordan franske spise : en kost rig på hele fødevarer , undgå forarbejdet, sukkerholdige eller emballeret. Foods i denne diæt omfatter nødder , bønner, frugt , grøntsager og magert protein som kylling , fisk og oksekød. Rigtige oste er inkluderet , så længe mængden er del - styres til en enkelt servering pr måltid. Nogle få regler omfatter proteindele ikke større end et spil kort og spise uden distraktioner såsom tv eller radio. Franskmændene mener distraktioner få dig til at spise større mængder og hurtigere.
Stor hud Kost

Den ydre hud er et vindue ind , hvor godt du er internt næring . For landingsbanen modeller , der har en sund hud er et must. En fordel for denne diæt er, at du ikke kun forbedre din hud, men også din talje . The Great Skin Diet er protein- og antioxidant - baserede . Protein fastholder , regulerer og beskytter huden . Gode kilder i denne diæt omfatter nødder , frø, bønner , tofu, og magert kylling , fisk og oksekød. Antioxidanter bekæmpe frie radikaler og holde cellestruktur . God valg af antioxidanter omfatter valnødder , bær , bønner og ingefær .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler