Livmoderhalskræft & Motion

Ifølge oplysninger fra Mayo Clinic, livmoderhalskræft er en af de mere almindelige reproduktive kræft som kvinder . Symptomer på denne sygdom omfatter vaginal blødning , udflåd og smerter under samleje. Risikofaktorer omfatter et stort antal seksuelle partnere , påbegyndelse af seksuelle aktiviteter tidligt og alder ( personer over 30 er mest tilbøjelige til at udvikle livmoderhalskræft ) . Uanset om du har livmoderhalskræft eller søger at forhindre det, regelmæssig motion er en vigtig redskab i dit arsenal mod sygdommen. Motion Theory

Ifølge American Cancer Society, er det vigtigt at udføre regelmæssig motion både for den enkelte konstateret livmoderhalskræft , og dem blot ønsker at styre fri af en truende sygdom . En undersøgelse foretaget af National Cancer Institute konkluderede, at fedme kan fordoble din risiko for at udvikle livmoderhalskræft , så holder din kropsvægt på et acceptabelt niveau er ét mål , som motion kan hjælpe. Bemærk, at mens dette kun gælder for én form for livmoderhalskræft ( livmoderhalskræft adenocarcinom ) , virkningen af ordregivende enhver form for livmoderhalskræft er det samme, så du skal ikke ignorere truslen på denne konto . For eksisterende cervixcancerpatienter har ACS fundet, at regelmæssig motion kan bidrage til at bevare lean masse og forbedre stemningen hele behandlingen , hvilket giver en overlegen prognose end personer, der ikke gør en indsats for at uddanne gennem rigor af livmoderhalskræft.

motion anbefalinger

Formål at udføre mindst fem dage af uddannelse om ugen, med hver træning , der består af mindst 30 minutters moderat intensitet aktivitet . Denne aktivitet kan bestå af noget så simpelt som streng værftet arbejde , en rask gåtur i parken eller deltagelse i en øvelse klasse , såsom pilates , yoga eller andre hjerte-kar- aktivitet . Anbefalinger ændre sig lidt , hvis du allerede er diagnosticeret med livmoderhalskræft. I så fald , mens 30 minutters motion udføres fem dage om ugen er målet, kun udføre så meget som din krop kan klare på ethvert tidspunkt , da noget motion altid vil være bedre end ingen.

Relaterede Sundhed Artikler