Kan du tabe sig med en trehjulet cykel

? Når du billedet en trehjulet cykel , kan du forestille dig et lille barn triumferende pedalerne som de mestrer kunsten af balance. Men voksne kan ride motorcykler også, og en tre -hjulede cykel kan endda hjælpe dig med at opfylde dine vægttab mål . Du bliver nødt til at bruge trehjulet cykel regelmæssigt og kan være nødvendigt at ændre din kost til at maksimere dit vægttab potentiale. Trehjulet Basics

Der er to trehjulet muligheder for voksne. En standard voksen motorcykel ligner et barns , men det er større og mere stabilt. Der er nogle variationer af denne trike , herunder en med to hjul foran i stedet for i ryggen. En liggende trehjulet cykel placerer sædet niveau til hjulene , så dine ben er foran dig i stedet for under dig . Din kropsvægt er mere ligeligt fordelt med denne model, så du kan opleve mindre ledsmerter og nedsat stress på din ryg , især hvis du har en historie af skader.

Ulemper og fordele

Hvis du elsker tanken om cykling , men er bekymret for at få ind i en ulykke eller bekymret over dårlig balance, vil en trehjulet cykel giver større stabilitet. Du kan også bruge en trehjulet cykel som en måde til at gå ind at køre på cykel , som du får styrke og balance. Fordi motorcykler er ofte forbundet med børn snarere end voksne, men kan du føler dig lidt fjollet rider på en trike omkring dit nabolag . En liggende Trike ser mindre som en trehjulet cykel , og du føler dig måske mindre akavet ridning det .
Brænde kalorier

For at tabe et halvt kilo fedt , vil du nødt til at fjerne 3.500 kalorier . Antallet af kalorier , du forbrænder på en trehjulet cykel , afhænger af et par faktorer , herunder din vægt. Tungere folk forbrænder flere kalorier, fordi det tager mere energi at flytte deres organer. Intensiteten af din rutine spiller også en vigtig rolle. Du vil brænde flere kalorier gå op ad bakke , og træder i pedalerne i et hastigt tempo , end du vil gå ned ad bakke eller gå langsommere. Ved 12-13 miles i timen , kan du forvente at brænde mellem 240 og 355 kalorier hver 30 minutter afhængig af din vægt.
Betydningen

Mens du kan af kost
tabe sig med en trehjulet cykel alene, vil dit vægttab rutine gå meget hurtigere, hvis du også klippe dine kalorier. Eliminering sodavand og sukkerholdige snacks er en måde at slippe af med et par hundrede kalorier uden at foretage store ændringer . En kost med højt i frugt og grøntsager kan hjælpe du føler dig fuld uden at overbelaste kalorier. Magre proteiner såsom fisk kan hjælpe dig med at opbygge muskler uden emballage på pounds .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler