Sikker Sugar Free Ingredienser

Sukker er en meget udskældte kosten stof i dagens samfund, men debatten stadig har brug for lidt klarhed over, hvorfor dette er tilfældet, og hvad er de mest egnede afløsere. Ifølge " Web MD" hjemmeside, hævder forskerne , at raffineret (hvid) sukker er forbundet med højere kolesteroltal , og også til udbrud af diabetes mellitus. Disse links , hævder de , er ikke direkte relateret til moderat forbrug af sukker , men virkningerne af fedme fra indtagelse af for meget sukker. Den gode nyhed er, at det er muligt at reducere mængden af raffineret sukker , der spises dagligt, samtidig tilsætning sødme til den daglige kost. Agave Sirup

Agave sirup er et lavt glykæmisk indeks sødemiddel . Det har et højt indhold af fructose og et lavt indhold af glucose. Ifølge " Nutrition and Metabolism " hjemmeside, er fructose metaboliseres af leveren, og glukose metaboliseres af insulin produktion , hvilket kan forårsage højt blod - sukker niveauer , humørsvingninger og i sidste ende , diabetes mellitus. Agave sirup er en nyttig erstatning for mennesker med diabetes, der rådes til at undgå sukker. Det kan bruges i hjemmet - bagning og i varme drikke , i stedet for sukker .
Tørrede frugter

figner, dadler, rosiner, sultanas og abrikoser er meget sød frugter, der kan tilføjes i tørret stand til hjemmebag eller spises direkte fra pakken med en håndfuld nødder , som et nærende mellemmåltid . For hjemmebag , kan en cupful af tørret frugt være gennemsyret i 20 minutter i en halv kop kogende vand, derefter liquidized . Det gør en fremragende, nærende erstatning for sukker .
Ris sirup

makrobiotisk korte, ris sirup er fremstillet af gæret ris . Det er en lav -kalorie , kemisk -fri, uforarbejdede sødemiddel , der fungerer udmærket i stedet for sukker . Det er også rig på B-vitaminer , hvilket gør det en sund kosten tilføjelse til nervesystemet .
Ahornsirup

Ahornsirup er fremstillet af saften fra den sorte eller røde ahorn træ . Træet er gennemboret at tillade saft til at løbe ud og skal indsamles. Det er derefter kogt , så overskydende vand fordamper , og den koncentrerede opløsning indeholder den karakteristiske ahornsirup smag. Det er lav i kalorier og høj i næringsstoffer såsom zink.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler