Kost til mennesker, der kæmper med lavt blodsukker

stedet for at spise de standard tre måltider om dagen , spise mindre måltider oftere. Du kan også ønsker at spise snacks mellem måltiderne for at holde dit blodsukker op . Hold dig til fødevarer, der er højt proteinindhold og højt indhold af gode fedtstoffer . Undgå transfedtsyrer og mættet fedt så meget som muligt .
Alkohol

Skær alkoholforbrug ud af din kost så meget som muligt . Hvis du er en tung drikker, kan du langsomt stoppe med at drikke , ifølge DrPodell.org . Hvis du drikker for meget regelmæssigt, kan de abstinenssymptomer , som du måtte lide være alvorlige.
Protein og fedt
p Hvis du indtager et komplekst kulhydrat , bør du parre det med en mager proteinkilde og en fedtkilde . Tilstedeværelsen af ​​protein og fedt vil bremse fordøjelse af kulhydrat. Dette vil holde dig fuld længere og vil holde dit blodsukker i længere perioder.
Hoteltilbud