Fruit Sugar & Diabetes
Der er to kategorier af sukker findes i fødevarer: naturligt forekommende , og tilføjede . Naturligt forekommende sukkerarter omfatter fructose ( frugt sukker ) og laktose ( mælkesukkerarter ) . Tilsat sukker , såsom saccharose, findes i cookies og slik ..
Naturligt forekommende Sukkerarter
Mange diabetikere er under det indtryk, at frugt sukker og andre naturligt forekommende sukkerarter, er bedre for dem end tilsat sukker . Ifølge den amerikanske diabetesforening , men kroppen håndterer alle sukkerarter på samme måde , uanset deres kilde
Moderation af sukker Selvom alle
. sukker kommer ind i kroppen behandles på samme måde , diabetikere stadig brug for sunde muligheder, såsom frisk frugt. Nøglen til blodsukkeret , bibeholdes som diabetiker er at forbruge sukker i moderate mængder. Frisk frugt er mere næringsrige end mange andre sukkerholdige fødevarer , hvilket gør dem en værdifuld tilføjelse til den samlede kost.
Andre overvejelser
arbejder sunde sukkerstoffer til en daglige mad plan, skal diabetikere også overveje , hvornår og hvordan de indtager dem . Sukker spises med et måltid , for eksempel, vil have en mindre umiddelbar effekt på blodsukkeret. Hvor hurtigt de spises , og hvordan maden tilberedes , kan også påvirke, hvordan sukker optages i blodet .
Frugter som del af en sund diabetisk livsstil
Frugt er en vidunderlig, sund mad til alle, herunder diabetikere. Diabetikere skal bare være opmærksom på, at næsten alle frugter indeholder en betydelig mængde sukker . Spise frugt , ligesom alt andet , skal planlægges i det daglige sukker godtgørelse en persons for at nyde de vitaminer og næringsstoffer, frugt giver.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan at kontrollere vægten Efter Meridia
- Eye Floater Symptomer
- Myelocytisk Leukæmi Symptomer
- Hvordan til at kommunikere følelser uden selvpåført skade
- Thrush Mouth Symptomer
- Årsager til Feminin kløe og Gær Infektioner
- Florida Nursing Home Problemer
- Hvor lang tid går Cord Blood Sidste
- Kan du donere plasma i NYC Hvis du har taget ecstasy Indenfor de sidste 2 måneder
- Sådan Administrer Bipolar affektiv lidelse