Hvordan at kontrollere vægten Efter Meridia

Meridia er en receptpligtig medicin til behandling af fedme. Patienter, der bruger Meridia bør også følge en øvelse og kost planen. Imidlertid bør Meridia ikke anvendes længere end to år, ifølge Drugs.com . Meridia kan forårsage nogle bivirkninger , såsom influenza symptomer , svimmelhed og søvnløshed . Hvis du gerne vil stoppe med at tage Meridia , tale med din læge om at holde din vægt under kontrol, når du ikke er på medicin. Du ønsker måske at tage en anden medicin og lave nogle sunde livsstil changes.Things du har brug
receptpligtig medicin clipart Over-the- counter medicin
Sund mad myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Skift til en anden recept vægt -management medicin. Tal med din læge om dine muligheder. Ifølge Fedme News har studier i Europa vist, at patienter, der tabte sig , mens på Meridia vundet tilbage næsten alle de tabte vægt efter de stoppet med at bruge stoffet .
2 < p> Prøv at skifte til et overblik the-counter vægtregulerings- medicin efter Meridia , hvis du ønsker at undgå recepter. Tal med din læge om FDA-godkendte muligheder, såsom orlistat (mærkenavn Alli ) . Mens Meridia virker på visse kemikalier i kroppen , orlistat forhindrer kroppen i at optage alle de kosten fedt du indtager.
3 < p> Deltag i en vægt -management support gruppe . Opmuntring og støtte fra andre mennesker, der stræber mod det samme mål kan hjælpe med at holde dig på sporet . Hvis du hellere vil ikke deltage i en gruppe , så prøv at finde en " vægttab kammerat ," en bestemt person til gensidig støtte . Planlæg et ugentligt møde tid med din kammerat og dele sunde opskrifter og tips til vægtkontrol .
4

Bliv på sporet med en øvelse program . Dit vægttab støtte gruppe eller kammerat kan hjælpe med dette også. Mød din kammerat i fitnesscentret eller spille en aktiv spil sammen, såsom tennis . Nøglen til at holde sig til en øvelse plan er variation. Hvis du gentager de samme øvelser igen og igen , vil du sandsynligvis blive kede sig. Prøve mange forskellige aktiviteter, såsom jogging, svømning , hoppe reb , der forbinder en martial -arts klasse eller endda hoppe på en trampolin.
5 < p> Arbejde med en diætist eller din læge til at udvikle en sund kostplan at du er tilbøjelige til at følge . I almindelighed følger en fedtfattig , fiberrig kost . Stock op på grøntsager, frugt , fuldkorn og magert protein kilder. Men du behøver ikke fratage dig selv af slik en gang i et stykke tid , enten , da det kan gøre dig mere tilbøjelige til at afvige fra din kost plan . Prøv at forbruge sukkerholdige fødevarer kun i moderate mængder.
6

Overveje fedmekirurgi hvis du vinde tilbage den vægt, du har tabt med Meridia . Der er flere muligheder, som du kan diskutere med din læge. For eksempel gastrisk banding indebærer indpakning et bånd omkring den øvre del af maven. Dette gør du føler dig fuld hurtigere , hvilket reducerer mængden af mad, du er i stand til at forbruge.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler