Vægttab Meal Replacements

Forskere fra den industrielle organisation i Australien Commonwealth Scientific gennemført en undersøgelse, der sammenligner en gruppe af emner på en fedtfattig kost med en gruppe af patienter, som havde måltid - udskiftning drikkevarer til to måltider en dag og derefter en fedtfattig middag. Begge grupper tabte ækvivalente mængder af vægt , men måltidet - udskiftning gruppe gav gunstigere feedback om bekvemmelighed og lethed i overensstemmelse med kosten restriktioner.
Shakes

En ti - år undersøgelse foretaget af Harvard Medical School forsker George Blackburn fandt MD at mennesker, der mistede vægt ved at erstatte to måltider om dagen med Slim -Fast holdt det ud ved fortsat at erstatte et måltid om dagen med Slim -Fast . De sammenlignede disse trimmer mennesker til en anden gruppe i samme Wisconsin byen, som fulgte de normale spisevaner i området. Denne sidste gruppe fik 25 pounds. Dette synes at vidne om den udholdenhed af denne populære måltid - udskiftning drink.

Barer

grund af det store antal af mel - udskiftning eller protein barer på markedet , kan det være svært at vide , hvilke af dem til at vælge. Ilana Katz , MS , RD, LD , foreslår at vælge en bar baseret på dine individuelle mål : vægttab , muskelopbygning , vægt vedligeholdelse osv. Pas på flere tilsætningsstoffer i barer. Nogle er fyldt med sukker og konserveringsmidler. Katz foreslår Myoplex Lite barer som et måltid erstatning for vægttab, i modsætning til Myoplex Deluxe, der har over 300 kalorier og 22 gram protein . Hun siger, at det er primært egnet til meget aktive mennesker . Hun advarer mod at bruge stænger højt sukker , sukker alkohol og mættet fedt mere end en gang om dagen , da de kan føre til vægtøgning og tarm problemer.
Hoteltilbud