Sådan bruges en Neti Pot næsebor

Neti , eller næseskylning , har været praktiseret i ayurvedisk medicin og som en del af yoga rensning rutiner for hundreder af år. Varm, saltet vand hældes i et næsebor ved hjælp af en specielt designet beholder formet på samme måde som en lille tekande . Hovedet er vinklet sådan , at den strøm af vand strømmer ud det andet næsebor , fjernelse af bakterier, slim og allergener , og åbne den nasale passager . Ting du skal
Neti pot
6 to 8 ounce lunkent vand
1/4 tsk. salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hæld lunkent vand og salt i neti pot , og erstatte låget. Vær sikker på at bruge lunkent vand, vil så varmt vand være irriterende for den nasale passager og koldt vand er ikke beroligende.
2

Vip hovedet til venstre , guffe hagen til brystet og omhyggeligt indsætte den spidse tud neti pot i højre næsebor , mens du står over en vask og foran et spejl.
3

vejret gennem munden, og hæve neti pot indtil en jævn strøm af saltvand kommer ud af den venstre næsebor.
4

Fortsæt processen, indtil alle af saltet vand er blevet hældt gennem næsepassagerne . Fjern tuden af neti pot fra højre næsebor og udånder flere gange for at rydde enhver resterende saltvand .
5.

Processen kan gentages med yderligere 6 to 8 ounce salt , med hoved vippes til højre og den neti pot indsætte i venstre næsebor , hvis det ønskes.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler