Vand i vægttab
Vand eller væskeretention henviser til den abnorme ophobning af vand i kroppen . Vand kan bosætte sig i forskellige dele af din krop , såsom maven og lårene.
Misforståelser
Når vi beskæftiger os med vand vægt , kan du reducere dit væskeindtag i et forsøg på at stoppe væskeretention. Men hvis du forsøger at tabe vand vægt og slanke, er det bydende nødvendigt at øge dit væskeindtag . Dette stimulerer dine nyrer , hvor din krop kan frigive overskydende væske .
Overvejelser
Ud over at øge dit indtag af vand (mindst otte glas om dagen) , reducere dine kulhydrater indtag for at tabe vand vægt . Kulhydrater ( pasta , brød og ris , for eksempel) binder sig til vand og tilskynde væskeretention.
Forebyggelse /Solution
Der er flere måder at stoppe væskeophobning og taber vægt. Motion fremmer frigivelsen af væsker gennem sveden . Og reducere din natrium indtag stopper væskeophobning og hjælper kroppen med at slippe af med ekstra vand .
Ekspert Insight
p Hvis ikke at kaste vand vægt på egen hånd, konsultere en læge og spørge om diuretika - receptpligtige og over-the- counter . Disse medikamenter , også kaldet vand piller , bede udvisningen af vand fra kroppen .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan bruges en Integra koncentrator
- Hvis jeg tager østrogen i overgangsalderen Vil jeg tager på i vægt
- Implanteret defibrillator Problemer
- Hvordan til at sove på magnetiske puder
- Sådan får du en tilhugget tand Fixed By The Dentist
- Sådan Støt Lever
- Sådan Treat lavt blodtryk med alternative løsninger
- Hvad er farerne ved blodpropper med kirurgi
- Sådan Genbrug Household Batterier
- Niacin fordele