The Best Liquid ernæringsdrik at tage for at tabe sig

Med markedet mættet med ernæringsmæssige væsker lovende øjeblikkelig vægttab , filtrering gennem materialet for at finde den perfekte drik kan være svært. Mange ernæringsmæssige drikkevarer har lokkende navne som " Slim Fast ". Nogle produkter er ganske dyrt for mange forbrugere (som Mona Vie ) ; andre indeholder mærkelige, udtales ingredienser. Faktisk, de perfekte væsker til at drikke til vægttab er dem , der er mindst dyre og kan findes i enhver købmand . Vand

Ja, vand er et simpelt, men effektivt værktøj til at hjælpe med vægttab. Kun få mennesker se til vandhanen for denne fantastiske pund -kaste værktøj. Ifølge Dr. Gabriel Cousins , over 75% af amerikanerne er i en tilstand af konstant dehydrering. Derudover 100% af Dieters , der oplevede sene sult veer så dem forsvinde helt når man drikker bare et glas vand .

Vand hjælper også kroppen i celle regenerering , stofskifte, og andre kritiske funktioner. Dehydrering gør disse opgaver vanskelig , og som reaktion på en mangel på vand , din krop skriger på mad i håb om at få væske fra måltidet. Simpelthen drikkevand kunne være den eneste appetitnedsættende din krop behov.
Fruit Juice

Drinking frugtsaft er uhyre nyttigt for vægtkontrol for et par grunde . Frugtsaft indeholder vitaminer og antioxidanter, som kan hjælpe med at holde din krop næring. Vitamin-og mineralmangel kan være synderen af sult . "The Whole Foods Diet Cookbook " forklarer , at kroppen vil tørster fødevarer, hvis det har brug for en bestemt mineral eller vitamin . Hvis din kost består af tomme kalorier i form af junkfood, kager, kiks (alle fødevarer, der er høj i kalorier , men lav i næringsstoffer som vitaminer og mineraler) , så frugtsaft kan være en katalysator for sundere spise valg . Hoteltilbud

Prøv at drikke frugtsaft i stedet for at spise en usund snack --- ellers , du bare tilføje kalorier og sukker , hvilket kan ikke hjælpe dig med at tabe .

Vælg frugtsaft omhyggeligt , også. Mange frugtsaft indeholder lidt at ingen reelle frugtsaft , og i stedet indeholde unaturlig høj fructose corn syrup . Friskpresset juice fra en saftpresser er ideel. Hvis du ikke ejer en saftpresser, kun vælge mærker markeret som " 100% frugtsaft. "
Green Smoothies

Dr. Julian Whitaker forklarer, hvordan bladgrøntsager besiddelse af alle næringsstoffer er nødvendige for vægttab --- vand , fibre , vitaminer og mineraler - sammen med at være lav i kalorier. En " grøn smoothie " er simpelthen defineres som en smoothie lavet med en kombination af frugt , grøntsager og bladgrøntsager .

Grønne smoothies er utroligt nærende , som bladgrøntsager indeholder vitaminer K, A , C og jern . Jo mørkere greens, jo bedre ; holde sig væk fra icebergsalat og i stedet vælge romaine , grønkål, Swiss chard eller spinat . Snup en håndfuld af greens og bland med agurker , æbler, bananer , eller selleri .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler