Sådan spiser en negative kalorieindhold kost

At spise et negativt kalorieindhold kost, ved, at du bliver nødt til at skære ned på fødevarer, du normalt spiser. Dette er typisk for enhver kost du gør. Det er ikke en kost, hvis du kan holde på at spise den samme måde, som du har været. Den negative kalorieindhold kost vil arbejde, hvis du følger den , så hvis du er seriøs omkring vægttab, så lad os komme i gang.

Forstå, at kalorier er hvad der betyder noget , når det kommer til at miste eller få vægt. De fødevarer på den negative kalorieindhold kost er lavt kalorieindhold , hvilket betyder, at du kan spise mere, end hvis du spiser fødevarer med højt indhold af kalorier . Denne måde kan du holde fuld og er ikke sulten . Sultne mennesker spise og tage på i vægt !
2

negative kalorieindhold fødevarer også tage mere energi at fordøje, så du kan brænde flere kalorier bare ved at spise . Det er her modefænomen kost eller kontrovers kommer i spil. Nogle mennesker nægter at tro det ! Jeg tror dog, det, fordi når du spiser fødevarer, der er højt fiberindhold eller stof, de tager længere tid at fordøje og kroppen har til at bruge mere energi /kalorier til at gøre det .

Udlægning et fundament for en kost er vigtigt , så du ved, hvordan det virker. Derefter kan du beslutte, om det er noget, du ønsker at prøve . Ved nu du kan være undrende hvad fødevarer er på et negativt kalorieindhold kost? Må ikke bekymre dig ; vi kommer til det.
3

Forbered dig på at spise en vegetarisk kost . Alle fødevarer på negative kalorieindhold kost er frugter og grøntsager. Gå ikke i panik , vil ikke dræbe dig . Jeg har været vegetar i over 30 år og er ikke værre for slid. Dens fint at spise andre fødevarer , men det vil tage længere tid at tabe vægt.

Start med at skære ned på kød og andre højt fedtindhold, højt kalorieindhold fødevarer . Det er en god ide at gøre en afgiftning. Denne måde kan du starte på en frisk og vil have en vis disciplin under bæltet . Se ressourcerne nedenfor for detaljer om, hvordan at afgifte kroppen
4

negative kalorieindhold kost fødevarer: . Frugt - Vandmelon , jordbær, mandarin , ananas, grapefrugt , æbler, melon, appelsin , mango, ferskner, hindbær , blåbær , tranebær og papaya

Grøntsager: . Gulerødder, blomkål , broccoli, selleri , agurk, tomat , salat, spinat , grønne bønner , majroer, rødbeder , asparges, chili peber , julesalat , gardencress , løg, hvidløg , radiser og kål

* BEMÆRK : . . Hvis du har levet en usund livsstil , så skal du lette i den negative kalorieindhold kost og gøre en afgiftning først