Sådan får motiveret til at tabe

Intet inspirerer ligesom andres succes . Hvis du har venner , der har mistet vægt , få dem til at åbne op til dig om, hvordan de gjorde det. Hvis du ikke har venner, der har haft store vægttab resultater, så kan du kigge på internettet for inspiration.
2

Deltag i gratis vægttab samfund på Sparkpeople.com for ekstra støtte og gennemse websider af mennesker, der efterfølgende på at komme i form . Gør søgninger samfund om at finde folk, der deler dine drømme, baggrund , interesser eller udfordringer . De vil inspirere dig.
3

Hver dag læse mindst én inspiration historie på theweighwewere.com . Denne inspirerende hjemmeside er afsat til succeshistorier af mennesker, der har haft et betydeligt vægttab . Alle sikre og sunde tilgange er featured . Uanset om du tror, ​​at lav Carb er rigtige for dig, eller du ønsker at gøre et flydende måltid udskiftning program ; uanset om du er til Jenny Craig eller Weight Watchers ; om du ønsker at tælle glucose faktorer eller fedt gram , denne hjemmeside har succeshistorier , der vil inspirere dig .
4

Gå på biblioteket og tjek erindringer af mennesker, der har mistet vægt og holdt det ud . Mens du er ved det , så tjek bøger om fitness og ernæring.
5

Undgå mennesker, som underminerer din indsats. Overvægt er et sundhedsproblem , og kan blive så livstruende som alkoholisme. Hvis du spiser mad tvangsmæssigt , så undgå folk der fornedre din indsats , eller som fortsætter i en usund livsstil . Du er det værd.
6

Handel i sveder og taske kjoler til flere Figursyet, skræddersyet tøj. Du er ikke rigtig narrer andre end dig selv . Undersøgelser viser, at mennesker, der bærer baggy tøj er mindre opmærksomme på alvoren af ​​deres vægt problem og har tendens til at få mere vægt . Det vil være svært i starten, men det er det værd .
7.

Få en fuld længde spejl og sætte det i dit soveværelse eller badeværelse. Kig på dig selv på en regelmæssig basis. Hvis du har været at undgå at se på dig selv , så du kan skjule fra virkeligheden af ​​hvor stor din vægt problem er. Men vær sikker på ikke at skælde dig selv. Bare være ærlig. Må ikke være grusom eller brutal til dig selv.
8

Begynd holde et tidsskrift om dig selv. Det skal ikke bare være et vægttab tidsskrift, men en sundheds tidsskrift - et tidsskrift om, hvad dit liv er som nu, og hvad det vil være ligesom når du er sundere og har mere energi . Klip billeder af, hvad du vil have dit liv til at blive som du taber vægt. Er der aktiviteter, som du ikke længere forfølge på grund af en vægt -relateret helbredstilstand eller på grund af sløvhed eller forlegenhed ? Indsæt billeder af disse aktiviteter i din dagbog . Så skriv om, hvad det vil være som at deltage i dem.
9. p Hvis du er en person af tro, så bede for Gud til at hjælpe dig . Hvis du er ligesom de fleste af os , kan du bruge al den hjælp du kan få.
Hoteltilbud