Hvordan kan man øge PSA niveauer

stigende niveauer af et specifikt protein lavet i prostata , kaldet prostata -specifikke antigener eller PSA , er ofte overvåges af læger gennem blodprøver. Forhøjede niveauer af PSA er kendt for at signalere kræft udvikling af ondartede eller godartede tumorer i prostata. Det er ikke en fejlsikker test, men det er en hurtig måde at afgøre, om et problem kan eksistere - nu eller i den nærmeste fremtid. På en skala fra 1 til 10 nanogram /ml , 4 og nedenfor er generelt betragtes som sikre. Hvis du ønsker at sænke dit PSA niveauer, vil flere gennemprøvede metoder hjælpe dig gøre det. Instruktioner
1

Konverter til en kost ry for at reducere PSA niveauer og forekomsten af hjerte-og prostatakræft. Disse diæter , ifølge urolog Sheldon Marks på WebMD.com , er typisk lav i kalorier og rig på : frisk, økologiske produkter , magert kød som fisk eller kylling , umættede fedtstoffer som oliven eller avocado olie og naturligt sukker fra frugt og usødet juice .
2

Undgå fødevarer, der er kendt for at indeholde transfedtsyrer. Disse mættede olier bruges ofte til at stege mad og får skylden for at hæve kolesterol og PSA niveauer . Fedtet i rødt kød og mejeriprodukter , samt høje niveauer af calcium, bør også undgås .
3

Tag et dagligt vitamintilskud for at sikre din krop får den antioxidant fordele fra anti -kræft vitaminer og mineraler som vitamin E, B-kompleks , C, folinsyre og selen.
4

Tag en regelmæssig dosis aspirin hver dag. Undersøgelser link aspirin sundhedsmæssige fordele til bedre hjerte sundhed og lavere PSA niveauer .
5

Tilføj røde druer , vin eller saft til mindst ét måltid om dagen , en praksis vist sig at reducere forekomsten af kræft og hjerte angreb. En anden potent antioxidant at begynde at drikke , ifølge WebMD , er grøn te.
6

Shop for såkaldte superfoods som hvidløg , tomater og granatæble , der har ry for at mindske PSA'er . Granatæbler og andre røde frugter som vandmelon og forskellige bær indeholder lycopen, som hjælper i et velfungerende prostata.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler