Sådan Start Krop Økologi Diet

dedikerer dig selv til en livsstilsændring . Dette er den vigtigste del af begynder enhver ny kost. Tror ikke på det som et hurtigt fix, af denne grund for mange kostvaner mislykkes, og nogen vægt tabt sættes tilbage på . Tænk på dette som begyndelsen til en ny , sundere og mere energisk liv .
2.

Læs The Body Økologi Diet af Donna Gates. Tag fat i hele konceptet af de ideer fremlagt af ernæringsekspert . Kroppen økologi kost er lige så meget om at spise sundere , som det er at genvinde sundhed og vitalitet. Læs op på , før der iværksættes på denne ændring, så du ved, hvad du får dig selv ind og vide, hvad de kan forvente.
3

Ease dig ind i ændringen. Et af de vigtigste principper i kosten er en drastisk reduktion af kulhydrater og sukker. Tag en uge og langsomt fjerne dem fra din kost. Et andet grundlæggende princip er indførelsen af dyrkede fødevarer ; hvis din krop ikke allerede er brugt til sådanne fødevarer , langsomt introducere dem i din kost i løbet af denne pre - diæt uge.
4

Vælg en start dag og holde en dagbog . Når du starter, skal du sørge for du er klar til at starte, hvis du har fulgt instruktionerne hidtil ikke blot skal du være godt mentalt og følelsesmæssigt forberedt til denne livsstil ændring , men din krop bør være i stand til at håndtere forandringer i ernæring. Hoteltilbud KAYAK 5.

Stick med det.
hoteltilbud