Simple Kost at tabe 10 pounds i en uge

Lav -kulhydrat , lavt kalorieindhold kostvaner er effektiv til at tabe sig hurtigt. Du vil sandsynligvis få denne vægt tilbage umiddelbart efter at have stoppet kosten, da det meste af hvad du vil tabe er vand vægt. Men hvis du har følt overvægtig , eller du gerne vil tabe et par pounds til en særlig lejlighed , er der flere kost muligheder, hvor du trygt kan tabe 10 pounds i en uge uden at ty til fastende helt. Lemonade Diet

" Lemonade Diet ", også kendt som " Master Rens Diet ", tager viljestyrke. Det er tilladt at drikke så meget som du ønsker af en lemonade drik, som er 2 spsk friskpresset citronsaft , 2 spsk lønklasse B ægte ahornsirup , 1/10 teskefuld cayenne pulver og 2 Potter vand . Du skal drikke mindst seks portioner af denne blanding pr dag . Det er ikke tilladt at spise noget andet i løbet af den tid, du er på diæt , som anbefales til en uge.
Kål Soup Diet

" Kål Soup Diet ", også kendt som" Dolly Parton Diet, "giver mulighed for en lidt mere variation i dine måltider. Den første dag i kosten , lave en uges levering af suppe. Kombiner en leder af hakkede kål , to store hakkede løg , 28 ounces hakkede dåsetomater , to grønne peber , fire selleri stilke , to pakker løgsuppe mix, sort peber, hakkede krydderurter som basilikum og oregano , seks skiver gulerødder og 1 /£ 2 af grønne bønner . Simre denne suppe , indtil alle grøntsagerne er bløde. Spis suppen varm eller kold , afhængigt af dine præferencer . Du kan spise så meget af kål suppe , som du ønsker hele kosten, men skal også spise andre kosttilskud. På den første dag , spise alle frugter, undtagen bananer . Den anden dag , spise alle dampet eller rå grøntsager . Den tredje dag , spise alle frugter eller grøntsager , bortset fra kartofler eller bananer . Den fjerde dag , spise op til otte bananer og op til otte glas skummetmælk. Den femte dag , spise op til 20 gram oksekød , fisk eller kylling uden skind . Den sjette dag , spise 20 ounce alt oksekød , fisk eller kylling uden skind , samt eventuelle rå eller dampede grøntsager , du ønsker. Den syvende dag, kan du spise så meget som du ønsker af brune ris, grøntsager og usødet frugtjuice . Husk at drikke otte glas vand i tillæg til resten af punkterne på diæt for de bedste resultater .
Hytteost Kost

hytteost kost kan blive kedeligt , men det er en måde at tabe sig hurtigt. Din primære fødekilde er fedtfattig hytteost, hele syv dage. Du kan spise frugt og grøntsager i din hytteost, såsom jordbær , vindruer , salat og selleri . Ellers hytteost er din eneste proteinkilde . Drik otte glas vand hele kost for de bedste resultater.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler