Sådan får du en varm krop Ligesom Kim Kardashian

Efter for nylig tabt 15 pounds, Kim Kardashian delte hendes berømthed kost hemmeligheder med medierne. Kim mistet to kjole størrelser efter at være blevet hånet for at have cellulite retoucheret ud af en af hendes billeder . Da den officielle talsmand for kost pille QuickTrim giver Kim det meste af æren for hendes fantastiske vægttab til p-piller. Hun anfører, at QuickTrim " hjulpet til at øge mit stofskifte og kickstartet mit vægttab" . Men kost piller alene ikke få hende at rygning varme krop . Hvis du ønsker at få en krop som Kim Kardashian , så læs videre for at lære hendes kost hemmeligheder. Instruktioner
1

Spis planlagt , del kontrolleret måltider. Gode spisevaner er afgørende for at opnå en krop som Kim Kardashian . Hendes kost består af 4 måltider. Til morgenmad hun har et protein smoothie eller krypterede æggehvider med veggies . Kim spiser en let frokost , som regel en simpel salat med fedt fri dressing. Derefter til middag, hun spiser en nærende måltid med masser af friske eller dampede grøntsager og magert protein såsom grillet kylling. Ved slutningen af dagen Kim nyder en lille snack ligesom fedtfattig yoghurt .
2

Få alvorlige om motion. Kims sexet krop kommer ikke uden arbejde. Det tager alvorligt fitness dedikation til at score en berømthed krop. Kim øvelser i en time hver dag. Hendes rutine består af en 10 minutters cardio warmup (normalt jogging på en skråning ) , og en række af styrketræning træk for overkroppen , underkrop og mavemuskler. Lunges er især vigtigt i Kims træning for at opretholde hendes underskrift booty . Vær sikker på at indarbejde masser af lunges , squats og intensivering øvelser i dit eget arbejde ud, hvis du vil have en røv som Kims ! Du kan følge hendes træning rutine derhjemme ved at se hende fitness DVD " Kim Kardashian Fit i dine jeans ved fredag" .
3

Find dig selv et vægttab kammerat . Kims søster, Khloe , holder hende på sporet med hendes vægttab program. Kardashian søstrene brugt buddy -systemet til at tabe sig og fortsætte med at støtte hinanden i at holde vægten off . Undersøgelser har vist, at folk der har et vægttab partner og en god støtte system er langt mere tilbøjelige til at nå deres fitness mål uden at give op . Find en god vægttab kammerat for dig selv og de to af jer kan arbejde sammen for at få en varm krop ligesom Kims .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler